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La vie après un nid vide: comment traiter le syndrome du nid vide

La vie après un nid vide: comment traiter le syndrome du nid vide

La maison est silencieuse assourdissante, bar vos sanglots pour votre jeune, qui a quitté le nid pour étudier ou travailler loin de chez eux.

L'expérience a été traumatisante, avec un sentiment de tristesse, la solitude et la perte que vous écrasante. Vous trouvez qu'il est plus difficile d'ajuster au nid vide que votre partenaire, comme les 20 dernières années ont été remplies de sensibilisation, l'éducation, le levage et le soutien à vos enfants. Le fait que vous pouvez également passer par d'autres changements tels que la ménopause, et ont des parents âgés en fonction de votre aide, semble rendre l'expérience plus intense.

Tu n'es pas seul

Alors que vous pouvez vous sentir seul, sachez qu'il ya beaucoup d'autres femmes, et même certains hommes, qui partagent vos sentiments. Votre enfant, aussi, peut-être le mal du pays et solitaire, donc il est important de gérer vos sentiments, vous pouvez toujours être là pour lui émotionnellement.

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Soyez doux sur vous-même

« Cependant le processus douloureux de quitter la maison, pour les parents et pour les enfants, ce qui est vraiment effrayant pour les deux serait la perspective de l'enfant ne jamais quitter la maison. Robert N. Bellah.

Soyez doux sur vous-même, en reconnaissant que faire face au changement prend du temps et vous pourriez avoir besoin d'une période de deuil, ainsi que le soutien d'une confidente, chef de l'église ou d'un conseiller pour vous aider à adapter à la nouvelle structure familiale.

Se concentrer sur ce qui vous rend heureux

Idéalement, vous devriez commencer à mettre un plan en place, avant que les enfants quittent la maison, des activités et des intérêts que vous apportent de la joie et peut-être que vous avez donné lorsque vos enfants sont arrivés, que vous souhaitez poursuivre le plan again.The pourrait inclure Voyage, le sport, se livrant à des activités créatives, en prenant un emploi à temps partiel, s'impliquer dans le travail de la charité, en particulier avec les enfants défavorisés, étudier ou apprendre quelque chose de nouveau, ainsi que la relance de votre relation avec votre partenaire.

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Comme Robert N. Bellah déclare, c'est un moment où « nous donnons naissance à nous-mêmes.

Regarder le bon côté des choses

Reconnaître les aspects positifs des enfants étant hors de la maison plutôt que de se concentrer sur les négatifs. Profitez du silence, se livrant à des activités de méditation et de détente. Jouer de la musique que vous aimez. Soyez joyeux de ne pas avoir à préparer le dîner tous les soirs, et de célébrer ne pas avoir à faire la course scolaire. Être plus spontanée à faire les choses que vous aimez sans planification.

Quand obtenir de l'aide

Si vous trouvez que, après six mois de votre enfant de quitter la maison, vous vous sentez toujours déprimé, sans défense et de trouver la situation désespérée, puis discuter avec votre médecin, car vous souffrez peut-être de dépression et ont besoin d'une thérapie avec un psychologue et / ou des médicaments pour aider vous COPE.

Les enfants peuvent quitter la maison, mais le lien que vous avez avec eux resteront toujours. Si la connexion est forte, ils seront toujours partie intégrante de votre vie à l'âge adulte.

Comme Lucille Ball note: « Vous voyez beaucoup plus de vos enfants une fois qu'ils quittent la maison.

Article rédigé par Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za

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