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La peur ne vaut pas l'énergie que vous lui donnez

La peur ne vaut pas l'énergie que vous lui donnez

« La peur, l'anxiété - il vaut la peine toute l'énergie que vous le permettre? - Judy Mills
peur: une sensation désagréable d'inquiétude ou d' appréhension causée par la présence ou l'anticipation du danger.
Le cerveau est un instrument merveilleux plein de théories et comportements acquis, mais peut être son propre pire ennemi en même temps.
Il semble que notre cerveau utilise intelligente deviner pour reconstruire le passé «nous assemblez nos souvenirs basés à la fois sur ce que nous nous souvenons réellement et ce qui semble le plus probable compte tenu de notre connaissance du monde à ce moment - là.
Nous faisons également des suppositions éclairées dans la perception (les plus instruits des suppositions de notre esprit) qui aident à combler les lacunes dans notre mémoire qui aident à reconstituer l'image la plus acceptable de ce qui est arrivé dans notre passé.
Si cela est vrai, alors il est plausible d' en déduire que la peur et la pensée irrationnelle peut provenir de ces « suppositions éclairées », ou suis - je un peu trop présomptueux?

Ce sont les menaces PERCEPTION Je veux que vous pensiez à ce week-end

Le mot perçu a été spécialement choisi. C'est ce que nous comprenons être apparente, supposée ou prétendue de notre seul point de vue et le nôtre. Cela laisse place à des conjectures: car tous nous voir les choses dans la même lumière ou avec la même compréhension, nous avons tous en tirer des conclusions différentes, des jugements sur des informations incomplètes ou non concluantes peut-être, comme le dit le dicton '' chacun à son propre.

J'ai remarqué que la plupart des gens ne sont pas profiter de la vie; ils sont gelés en raison de leur peur

Ils sont liés à une prise constante de serrage qui étouffe tout espoir, la foi et la confiance en soi de leur vie.

Peut-être que nous devrions essayer d'analyser « la peur » dans d'un point physiologique

Je veux que vous considériez le bien-fondé de la peur dans votre vie quotidienne

Vous voyez, les choses que vous avez peut-être entendu ou lu peuvent affecter votre vie, autant que ceux que vous avez fait l'expérience. Par exemple, si quelqu'un vous informe que vous avez besoin d'avoir peur d'un chien, le cerveau réagit comme si vous étiez.

Combien de menaces perçues transportez vous dans votre tête?

Avez - vous peur quand votre mari quitte pour le bureau, que vous pensez qu'il ne peut jamais revenir? Avez - vous des pensées de votre femme vous laissant pour un autre homme? Pensez - vous que votre patron va vous tirer quand il vous appelle dans son bureau?
Exécutez-vous à travers toutes les possibilités les plus graves de chaque situation? Craignez-vous que votre enfant va tomber du lit dans la nuit? Suis - je me rendre malade avec inquiétude sur quelque chose qui pourrait arriver ou pas?
Il est en fait un phénomène où l'on peut devenir accro à des pensées négatives presque dans une sorte illusionné de chemin. Si nous commençons à croire en cette conscience négative nous nourrir de plus en plus en elle.
Je peux continuer pour toujours, ici. Le plus drôle est que , une fois la menace perçue est éteinte, on se sent tellement soulagé. Notre rythme cardiaque ralentit, on se sent comme manger à nouveau, l'adrénaline est diluée, et la vie semble tellement mieux! Est - ce un scénario qui vous est familier?

Eh bien, si beaucoup de nos peurs et nos angoisses sont apprises, alors sûrement que nous pouvons « désapprendre » eux?

Nous pouvons reprogrammer notre cerveau dans une certaine mesure. Au lieu d'obtenir tout crispé sur une situation, pourquoi ne pas interrompre le processus normal avec quelques questions suggestives?
Est - ce que je me sens justifié? Y at - il une preuve? Que puis - je faire pour changer la situation? Si je me inquiète de la situation, cela va changer?

Si la réponse à vos questions est négative, puis laisser les peurs et les angoisses vont

Rincez-les dans l'oubli, les écrire sur un morceau de papier et de le brûler si vous devez, mais ne donnez pas votre pouvoir sur ta vie à un produit de votre imagination.

Vous pouvez aussi jouer le « si » jeu avec vos peurs

Imaginez le pire. Demandez - vous « Que faire si je... Et vous jouez à travers différentes scènes. Cela vous aide à formuler toutes sortes de tactiques de gestion de crise, de sorte que vous pouvez heureusement pousser la peur de côté, sachant que vous avez un plan pour tout résultat , la situation peut apporter. Vous devez ensuite déposer et refusent de lui permettre de dépasser votre esprit et vous priver de votre joie de vivre.
Mon espoir est que je vous ai appris quelque chose au sujet d' une étrange émotion débilitante, qui a sa place légitime dans certaines circonstances, mais dans tous les autres, est seulement une lourdeur qui empêche grever le progrès.
En substance , cela est une leçon pour nous permettre de savourer chaque moment que nous avons, avec confiance et de joie et de raviver les flammes de l'espoir et l'anticipation pour notre avenir - une sans crainte.

Ayons un week-end, le mois et l'année abri de la peur!

Il n'y a rien à craindre , mais peur elle - même. Assez confiance en nous - mêmes Lets pour pouvoir faire face à tout ce qui vient parce que nous sommes en mesure de voir les choses dans une nouvelle lumière.
Comme toujours , je salue vos commentaires. S'il vous plaît pop dans mon site et ont une lecture divertissante! www.thoughtfortheweekend.com
Amour et de Lumière