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La crise des quarts de vie: comment traiter

La crise des quarts de vie: comment traiter

Nous avons tous entendu parler d'une crise du milieu de vie, mais qu'en est-une crise quart de la vie? Beaucoup de femmes se retrouvent à remettre en question leurs choix et l'orientation dans leur milieu de 20 ans. Voici l'aide...

Depuis que je suis moi-même que atteins phase de « vie quart », je ne peux pas être sûr si la crise de la vie « quart est un phénomène nouveau ou non. J'ai cependant fait observer qu'il est de plus en plus répandue parmi mon groupe de 20 quelque chose de pairs et moi-même.

Elle montre son visage pas si jolie manière assez inattendue, et est accompagné d'un tas d'anxiété et d'incertitude. Quand une « crise quart de la vie est mentionné dans le bavardage général, il est souvent suivi d'un petit rire. Cela ne peut pas être un droit sérieux chose !? Ou il est peut-être!

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Les signes d'une crise quart de la vie:

2. Un sentiment que vous devriez être ailleurs, faire autre chose

3. Angst général que vous n'êtes plus 19, et que l'huître qui est votre monde semble diminuer en taille

4. Une énorme quantité de confusion, remises en question, l'auto-doutant, et l'auto-battant

5. Une prise de conscience que peut-être il est temps de face vers le haut, et dire adieu triste au plan de votre vie que vous aviez imaginé depuis vos poupées Barbie et My Little Ponies étaient vos meilleurs amis

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6. Un immense désir de faire des changements importants

Donc, je peux vous assurer que pour ceux d'entre nous connaissent cette chose que nous doubler la crise de la vie » du quartier, il n'y a pas beaucoup de plaisir. Cependant, nous nous rappelons de la bonne vieille maxime: il est question de choix. SO - vous allez permettre cette chose que vous obtenez, ou vous appeler son bluff, et l'obtenir?

Voici quelques idées pour prendre le taureau par ses cornes grandes méchantes, et posséder:

Donnez-vous un espace

Comprenez que vous êtes humain, et par conséquent, vous êtes toujours en train de changer de nature. Ainsi, le fait que peut-être vous ne voulez plus être ce que vous vouliez être quand vous étiez 19 est un changement tout à fait normal.

Le fait que peut-être vous ne placez plus une si grande valeur à l'escalade agressive une sorte d'échelle de l'entreprise, et serait maintenant plutôt cuire les petits gâteaux et escalader des montagnes, est aussi un changement normal. Voir la normalité dans votre changement d'esprit, et le changement de préférence, et vous donner un espace.

Soyez clair sur ce que vous ne voulez pas

Cela est souvent difficile, car très souvent, nous passons des années à nous convaincre que nous voulons « X, nous passons une grande quantité de temps de travail vers » X, et donc « X est ancrée très profondément dans notre psyché. Maintenant admettre effectivement que nous ne voulons plus « X, est, dans la plupart des cas, une grande question. Alors, prenez un certain temps, vous poser des questions sur les raisons de « X est important pour vous, lequel de vos valeurs ne » X remplir, si vous continuez à poursuivre « X, où serez-vous dans cinq ans, et si c'est où vous voulez être.

Vous Questionner comme cela vous aide à voir « X et vous-même dans une lumière différente, et en fin de compte vous permettra de décider sur les choses qui ne fonctionnent plus pour vous.

Soyez clair sur ce que vous voulez

Une fois que vous savez ce que vous ne voulez pas, vous avez effectué automatiquement le processus d'élimination beaucoup plus facile. La meilleure façon d'identifier ce que vous voulez est de prendre note des choses qui prennent le plus de temps de réflexion. Se concentrer sur les choses que vous aimez vraiment faire. Pensez à la personne que vous seriez si vous vivez fidèle à vous-; qui serait-elle, ce serait-elle en train de faire, comment se sentirait-elle?

La question la plus importante pour moi (une question que nous savons tous bien) est la suivante: je vais le regretter si je ne le fais pas? En pensant dans ce sens, vous commencerez immédiatement à se dégager sur les choses qui sont maintenant plus importants pour vous.

Faire le grand saut

Nous avons tous entendu le dicton: sentir la peur et le faire de toute façon. Nous le savons, mais nous ne faisons pas toujours. Il est important de se rappeler que les choses les plus vaut le coup sont souvent le résultat des plus grands risques - qui sont tout à fait franchement très effrayant.

Lorsque vous faites une grande décision de changer les choses, ou de prendre un autre chemin, sachez que vous allez développer instantanément des personnalités multiples. Certaines de ces personnalités vont vous parler de lui, d'autres vous en parler, et certains vont insister sur le fait que vous restez dans votre zone de confort peu mal à l'aise là où il est sûr. Reconnaître ces personnalités, les voir pour la peur et le doute qu'ils sont, et ne les laissez pas vous contrôler.

Voulez-vous le regretter si vous ne le faites pas? Si la réponse est oui, le faire est non négociable

Ressentir la peur. Rappelez-vous que le changement ne doit pas permanente, rappelez-vous comment vous le gérer si le pire ne se matérialisent en fait, puis prendre une profonde respiration, faire une petite danse, et de le faire de toute façon.

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