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Il est temps que les tweenies s'activent

Il est temps que les tweenies s'activent

Selon le bulletin Jeunes en forme France en 2017, de moins en moins d'enfants exercent. Statistiques de l'obésité pour la France nous placent comme la troisième plus grosse nation dans le monde! Il semble que l'exercice est tout simplement pas une priorité.

Changements de style de vie sont difficiles à faire quand vous êtes un adulte, ce qui explique pourquoi Robyn Moore, le directeur national des membres juniors pour Virgin Active France a mis au point un programme pour tweenies. « Si nous pouvons consolider un mode de vie actif chez les jeunes, il est à espérer devenir un mode de vie, dit-elle. La classe d'exercice de groupe pour huit à 10 ans et de 11 à 13 ans répondront aux besoins des enfants qui sont trop grands Virgin établissement Club Active V mais ne sont pas assez vieux pour entraîner sans surveillance.

Le programme, connu sous le nom KAOS, vient d'être lancé à 60 clubs et est basé sur le développement des habiletés motrices et la capacité cardio qui non seulement l'acquisition de compétences de l'aide pour le sport, mais est un excellent outil pour augmenter les niveaux de condition physique des enfants et leur capacité générale à se déplacer. KAOS transformera les classes de type PE relativement droites et les rendre intéressant et attrayant pour ce groupe d'âge.

La mise au point

Moore dit tant d'enfants doivent aller à l'ergothérapie parce qu'ils ne peuvent pas traverser ce que nous appelons la « ligne médiane » (la ligne invisible au centre de votre corps) à, par exemple, écrire - où vous devez traverser votre main sur cette « ligne ». Au cours d'un programme d'un an à une école maternelle, 50% des enfants d'âge préscolaire qui étaient inscrits en ergothérapie ont été en mesure de quitter leur thérapie juste en exécutant un programme d'exercice simple.

Comment ça marche?

Cette coordination et la formation est, bien sûr, très puissant dans le développement des compétences dans divers sports. Moore donne des exemples:

  • Vitesse: Cela se déplace en ligne droite sur le sprint si terrain de rugby, piste d'athlétisme ou sur le terrain de football.
  • Puissance: Tous les sports ont besoin une puissance explosive, comme marquer un but, sauter dans une sortie ligne, un tir foudroyant dans le tennis ou une grande Jeta © dans la danse - il y a toujours un élément de puissance.
  • Agilité: Comprend la capacité de changer de direction rapidement sans vous blesser. Sur un court de tennis ou de squash ou dans un match de hockey, vous devez changer de direction rapidement. Le programme aidera les enfants à faire cela sans se blesser par exemple tordant les genoux ou les chevilles.
  • Vivacité: Pour obtenir la scission deuxième avantage, vous devez réagir instantanément au pistolet de départ, ou le coup de sifflet, l'occasion d'un drop goal ou une passe factice par un coéquipier.

« Une classe typique commence par un échauffement dynamique jusqu'à obtenir le cœur et les muscles aller prepped, dit Moore. « Bien qu'il n'y ait que trois types d'équipements: cônes, échelles de vitesse et des obstacles, il y a une variation du nombre de routines pour vous assurer qu'il est toujours intéressant et amusant », même pour les enfants avec une courte durée d'attention.

Moore dit que les quatre composantes et méthodologies de formation contribuent à un athlète bien arrondi, ainsi que la possibilité d'effectuer d'autres tâches non liées au sport et qui ne sont qu'une partie du mouvement général et les compétences de la vie.

Même aider dyslexique

Mouvement et programmes bilatéraux mouvement spécialisés ont également été extrêmement utile dans la gestion de la dyslexie, dit Moore. « Il ne peut pas guérir mais dyslexiques inverser des lettres ou des mots, de sorte que l'enfant apprend les habitudes de déplacement, les voies neutres dans le cerveau sont stimulés et renforcés et ils sont en mesure de régler les choses de façon stratégique, en particulier en ce qui concerne la main gauche et à droite côté du corps.

Cours KAOS seront 45 minutes et a offert trois fois par semaine à 60 des clubs Virgin Active dans tout le pays. «Pour éviter des affrontements avec sports scolaires de programmes qu'ils auront lieu sur des heures traditionnelles du sport scolaire par exemple en fin de matinée un samedi, dit Moore. « Les parents les signera dans une liste de remise en forme et de les signer quand l'instructeur de conditionnement physique» les remet à nouveau. »

Donc, il est temps pour tweenies d'être actif »pas moins de tous parce que: actif qui vous rend heureux.

Pour plus d'informations: www.virginactive.co.za