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Existe-t-il un bon moyen de faire face au chagrin?

Existe-t-il un bon moyen de faire face au chagrin?

Tout le monde gère les différentes étapes du deuil à leur manière - c'est un voyage personnel et que vous pouvez dire ce qui est bon pour vous...

Le deuil est une réponse très commune et l'un des voyages les plus personnels qui que ce soit ne peut jamais prendre. Elle peut être déclenchée par une sorte de perte profonde ou une expérience traumatisante et peut prendre de nombreuses formes différentes. La chose la plus importante à retenir est qu'il n'y a pas de bonne ou mauvaise d'approcher la douleur et aucun délai distinct pour le processus.

La perte d'un être cher est la cause la plus fréquente de la douleur, mais d'autres événements qui changent la vie peut aussi causer, y compris le divorce, la perte d'un emploi, de passer à un nouveau lieu, une maladie grave ou vivant par une catastrophe naturelle. Tous ces éléments peuvent vous laisser le sentiment ébranlées, triste, en colère, coupable ou peur ou une combinaison de tous. Il peut se sentir comme votre vie ne sera jamais la même.

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Ce sentiment est rien à se préoccuper; c'est une réaction tout à fait naturelle

Mais la seule façon de réaliser que la guérison est en vous permettant de passer par le processus de deuil à votre propre rythme. Beaucoup de gens vous diront que vous suffit de laisser aller et passer à autre chose, que vous devez être fort et ne pas extérioriser votre douleur par des larmes ou d'autres réactions émotionnelles.

Pleurer n'est pas un signe de faiblesse, il est tout à fait normal et peut effectivement être nettoyait

En vous permettant de libérer vos émotions, vous pouvez aider à les voir pour ce qu'ils sont et de les traiter de manière plus directe. Cela ne signifie pas que tout le monde va se décomposer et pleurer. Certaines personnes ne pleurent pas aussi facilement, mais n'a rien à se reprocher non plus. Cela ne signifie pas que vous ne vous inquiétez pas.

Encore une fois, il n'y a pas bien et le mal en matière de deuil

Tout le monde pleure dans sa manière et chacun d'entre nous prend notre temps de le faire. Certaines personnes vont passer par le processus de deuil rapidement, pour d'autres, il peut prendre des mois, voire des années. Ne laissez jamais personne vous dire que vous n'êtes pas correctement ou que affligez vous devriez faire autre chose. Faites ce que vous convient le mieux et vous allez commencer à guérir.

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Peu importe la façon dont vous pleurez, les deux choses les plus importantes à retenir au cours du processus doivent prendre soin de vous et d'obtenir le soutien. Le deuil peut prendre un péage sur vous physiquement et émotionnellement afin que vous devez maintenir votre propre santé. Il peut également aider à partager vos sentiments avec des amis, votre famille ou un groupe de soutien de la douleur. Tout en sachant qu'il ya d'autres autour qui comprennent peut être le plus grand confort de tous.

Rappelez-vous de ne pas vous battre pour se sentir la douleur à perte

Laissez-vous déposer un grief à votre manière et compter sur les autres pour vous aider dans votre voyage. Ne laissez pas votre chagrin vous dévorez. Il est autorisé à sortir de l'autre côté et aller plus loin, cela ne signifie pas que vous avez oublié votre bien-aimé. Faire face à votre douleur peut effectivement être la meilleure façon de les honorer et vous aider.

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