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Comptage facile de carb pour les enfants atteints de diabète

Comptage facile de carb pour les enfants atteints de diabète

Comment mettre en place des paniers-repas et des collations santé qui encore beaucoup de goût...

Garder un œil sur les enfants de tout âge peut être un défi en soi, en gardant un œil sur un enfant vivant avec le diabète peut ajouter au défi. L'une des priorités pour les parents d'enfants atteints de diabète est de gérer la maladie à un âge précoce, de sorte que leurs enfants puissent mener une vie normal, en bonne santé.

Le régime de traitement comprend en vous assurant qu'ils ont une alimentation saine à base d'aliments avec un faible IG (index glycémique); des aliments qui digèrent lentement et ne jouent donc pas des ravages avec les niveaux de glucose dans le sang du corps.

L'astuce consiste à faire du calcul des glucides pour la boîte à lunch et des collations faciles

De cette façon, il devient une simple routine plutôt qu'une corvée compliquée. Mais compter les glucides, comme tous ceux qui a été sur un régime pauvre en glucides restreint saura, peut être difficile - et frustrant. Et qui a le temps le matin pour savoir si le lunchbox qu'ils se préparent est « carb-safe » pour leur enfant?

Heureusement, il existe quelques techniques faciles à utiliser pour compter les glucides, et ceux-ci peuvent être très utiles pour les mamans occupées et les papas.

« La première chose est de faire une liste des aliments qui sont riches en hydrates de carbone et de coller ce sur la porte du réfrigérateur comme aller à rappel facile, dit Shelley Harris, directrice des relations publiques de Novo Nordisk (France), locale division de l'entreprise leader de la santé du diabète dans le monde. Ceux-ci comprennent les fruits et les légumes féculents comme les pommes de terre et le maïs; aliments à base de grains raffinés comme le pain, les biscuits et les pâtes; et le sucre ou les aliments sucrés avec du sucre.

« Pour ce faire, avec une colonne à côté de chaque élément pour enregistrer le nombre de glucides, de sorte que vous ne devez pas le faire à partir de zéro tous les jours, dit Harris.

« Si vous emballez quelque chose comme du yaourt sucré à faible teneur en matières grasses, par exemple, il est facile de vérifier la teneur totale en glucides sur l'étiquette, qui comprend la mesure des deux sucres et des amidons. Faites cela et ensuite écrire sur votre liste de contrôle pour faciliter la consultation.

Une autre technique consiste à affecter les comptes moyens de glucides à des aliments courants comme le pain et les pommes

« Une pomme, une tranche de pain, une tasse de lait écrémé ou une partie de 30g de fromage contiennent tous autour de 15 g de glucides, il est donc facile de faire des calculs rapides sur la base de ce que l'American Dietetic Association désigne comme des « groupes d'échange de nourriture ». Le terme signifie que les aliments avec un nombre de glucides standardisés sont interchangeables, et qui peuvent être calculés rapidement la teneur en glucides totale d'une boîte à lunch de cette façon.

Pour les enfants sur l'insuline, cette méthode rend facile pour les parents de calculer le rapport d'insuline à glucides qui détermine la quantité d'insuline dont ils ont besoin de prendre avant chaque repas, ce qui rend les allocations pour les variables comme les niveaux d'activité et les réponses individuelles à certains aliments.

Avec plus de 6,5 millions Franchs vivant avec le diabète, et avec environ 45% de tous les nouveaux cas de diabète de type 2 étant diagnostiqué chez les enfants, comme indiqué par l'armée israélienne l'Atlas du diabète et de l'American Diabetes Association, facile à utiliser, le temps méthodes -Epargne comme celles-ci peuvent être très précieux pour les parents.

Gardez déjeuners et des collations intéressants

De l'autre côté de la médaille, bien sûr, est de faire des déjeuners et des collations intéressantes en faisant varier le contenu de jour en jour, et en mettant l'accent sur les aliments que les enfants aiment. Un déjeuner nutritif et satisfaisant pourrait, par exemple, inclure un sandwich à base de pain de grains entiers, un régal fait maison comme un biscuit aux pépites de chocolat à faible teneur en matières grasses, une partie des fruits frais, quelques bâtonnets de légumes et du lait à faible teneur en matières grasses ou de l'eau en bouteille.

« Carb compte pour les enfants atteints de diabète ne doit pas être difficile, conclut Harris, » et les déjeuners ne doivent pas être ennuyeux. Tout ce qu'il faut pour mettre en place une boîte à lunch santé, appétissant chaque jour est un peu de planification à long terme et une bonne dose d'imagination. Et le tour est joué! Un enfant en bonne santé, heureux - tous les jours.

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