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Comment rester calme pendant la rage de la route

Comment rester calme pendant la rage de la route

Parfois, le temps frustrant passé dans la voiture peut transformer votre auto habituelle, placide dans un taureau furieux de l'auto-justice. Et pourtant, reste calme pendant un épisode de rage au volant, qu'elle soit dirigée contre vous ou non, est essentielle afin de minimiser le stress et survivre sans dommage physique.

Cet article vous aidera à garder le calme afin d'éviter une situation qui pourrait dégénérer en violence »ou d'être suivi par le conducteur de la rage au volant ou de la victime.

1. Demandez-vous pourquoi l'autre personne montre des signes de rage de route vers vous

Considérez que vous pourriez avoir provoqué la fureur de route, et, si vous sentez que vous avez, essayez de changer votre comportement à cet égard.

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2. Pensez à l'état d'esprit de la personne avec la rage au volant

Les raisons de leur rage de route peuvent inclure:

  • Fatigue
  • Après avoir eu une mauvaise journée
  • Drogues ou d'alcool
  • Co-voyageurs les dérange ou les egging sur
  • La colère à la vie en général
  • Les craintes ou l'anxiété au sujet de conduire ou de la circulation
  • Il est urgent d'obtenir quelque part.

3. Ralentissez, se déplacent sur, et leur permettre de passer

C'est la chose à faire mûrir. Faites votre but d'éviter tout contact »et avaler tout ce qu'on appelle l'orgueil et les questions-pensants que vous pourriez avoir. Assistez à vous-même d'abord et vous serez plus calme dans un état d'esprit quand vous arrivez à votre destination.

4. Mettre l'accent sur autre chose

Pensez à ce que vous allez faire quand vous rentrez chez vous. Hug vos enfants, faites votre famille un repas nutritif, et de se concentrer sur l'obtention de la maison en toute sécurité pour être avec eux

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5. Ignorer le comportement de la rage au volant

Continuer Calmement obéissant aux règles de circulation et de renoncer à toute interaction avec la Furie de route.

6. Allumez la radio à une station de musique classique

Contrairement à toute autre musique, écouter de la musique classique apaise l'esprit et réduit le stress. Gardez un Mozart ou Chopin CD dans votre voiture », surtout pour les incidents qui impliquent toute sorte de rage au volant. Au moins vous calmer, même si vous ne pouvez pas calmer la Furie de route.

7. Utiliser des tactiques de respiration pour vous calmer

Respirer profondément de votre diaphragme est essentiel pour calmer et vous détendre. La respiration profonde contribue également à ralentir les réactions agressives, tout en ralentissant le rythme cardiaque et la tension artérielle.

8. Reconnaissez que vous avez causé la rage de la route

Il est difficile d'admettre que vous pourriez avoir été la cause de la rage au volant. Les signes que vous participez à la rage au volant comprennent:

  • Glaring dans le rétroviseur
  • Murmures et grogne
  • Insultes mise en bouche, hurlant, ou secouer vos poings
  • Talonnage
  • Sentant la colère sur les autres pilotes

Si vous, dans l'introspection, voir un de ces signes en vous-même, envisager de demander des conseils de la colère.

Avertissements

La rage routière est jamais à l'abri. Résistez à l'envie de s'engager avec les conducteurs en colère, et essayer de rester calme, peu importe quoi.

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