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Comment me faire du temps

Comment me faire du temps

Prendre le temps pour vous-même est une partie importante de mener une vie équilibrée. Mais comment voulez-vous que le temps de presser moi tout-importante dans une journée déjà bien remplie?

Nous avons tous été therethe quotidien de travail, la maison, la famille et les enfants édifie et vous vous retrouvez à fantasmer sur ce livre que vous avez toujours voulu lire ou classe que vous vouliez prendre mais vous jamais tout à fait accéder.

Il n'y a aucune raison de vous laisser submerger par votre devenir routine. En fait, vous vous sentirez vraiment mieux si vous faites un point de se tailler un peu de temps pour vous-même tous les jours.

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Vous méritez le temps de venir pour l'air et reprendre contact avec vous et vous avez besoin de temps pour que les aider à lutter contre les symptômes de stress.

Alors, comment obtenez-vous dans quelque temps me qualité?

Vous pouvez commencer par elle en train d'écrire dans votre emploi du temps; comme vous le feriez pour tout autre rendez-vous ou un événement, griffonner dans un rendez-vous régulier avec vous-même un jour particulier de la semaine. De cette façon, vous serez plus enclin à garder ce temps libre d'autres engagements. Ensuite, vous pouvez faire tout ce que vous voulez avec cette heure ou deux, sans autres interruptions.

En parlant d'interruptions, quand vous ne vous asseyez pour se concentrer sur vous-même, assurez-vous de débrancher. Éteignez l'e-mail, mettre sur le BlackBerry, la sourde oreille le téléphone sonne et se concentrer uniquement sur quoi que ce soit que vous faites. Le reste sera toujours vous attend lorsque vous avez terminé et vous pouvez même trouver que ce n'est pas aussi important que vous pensiez qu'il était.

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Trouvez le temps dans votre journée pour faire quelque chose pour vous

Vous pouvez trouver des façons de me faire un peu de temps au milieu de votre horaire régulier en prenant un livre avec vous lire lors de vos déplacements ou à l'arrivée tôt pour un rendez-vous et en utilisant le temps que vous attendez de faire quelque chose pour vous-même. Obtenez hors du bureau pendant l'heure du déjeuner et trouver un banc de parc agréable, calme pour se reposer ou simplement de lèche-vitrine.

Le travail peut être particulièrement stressant, donc l'empêcher de prendre le contrôle en faisant un effort pour quitter le bureau à l'heure aussi souvent que vous le pouvez. Cela vous donnera plus de temps que vous pouvez passer sur quelque chose pour vous, que ce soit une promenade, faire du bénévolat ou se joindre à un club. Tant que cela vous aide à vous détendre et vous amuser, il vaut la peine.

Gardez aussi à l'esprit que vous ne pouvez pas être tout à tout le monde

Il y a des moments où vous avez juste besoin de dire non. Il est trop facile de tomber en proie aux drains constants sur votre temps, mais finalement vous avez besoin de prendre position pour vous-même. Donnez-vous la permission de refuser une demande maintenant et pour votre propre tranquillité d'esprit.

Rappelez-vous, peu importe à quel point les autres parties de votre vie sont, vous comptez trop

Ne vous contentez pas de mettre vos propres intérêts sur le brûleur arrière, faire un effort pour les apprécier et vous vous sentirez mieux. Et votre famille et les amis remarqueront la différence aussi quand ils sont confrontés à la nouvelle, sans stress vous!

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