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Comment les parents peuvent ruiner la santé de leurs enfants

Comment les parents peuvent ruiner la santé de leurs enfants

Les premières années de la vie représentent une période de développement rapide, au cours de laquelle la langue de votre enfant, compétences cognitives, sociales et motrices sont développés.

Au cours des trois premières années de la vie, le cerveau se développe également à son rythme le plus rapide, ce qui représente une fenêtre cruciale du développement au cours de laquelle une bonne nutrition est essentielle. Si votre enfant ne reçoit pas des aliments sains (et idéalement premier lait maternel) pendant ce temps, sa / son intelligence pourrait être affectée.

Les choix alimentaires de renseignement et de l'avenir de votre enfant dépendent de vous

Une nouvelle étude de chercheurs britanniques a révélé à quel grand impact nutritionnel un mauvais départ peut avoir sur vos enfants.

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Comme vous pouvez l'imaginer, le contraire est également vrai, avec ceux qui mangent une alimentation plus saine qui connaissent des niveaux de QI plus élevés. Pour chaque augmentation mesurée du score alimentaire, ce qui signifie que l'enfant était en train de manger plus de fruits et légumes par exemple, il y avait une augmentation de 1,2 points de QI.

Les enfants préfèrent naturellement un régime alimentaire de la malbouffe

La recherche séparée a également souligné la rapidité avec laquelle les enfants ramassent sur, devenir accro à apprendre et à préférer, un régime de malbouffe.

Lorsque les parents nourrissent leurs enfants d'âge préscolaire de la malbouffe haute teneur en sucre, le sel et les graisses malsaines, il a un impact durable sur leurs préférences gustatives. Tous les enfants testés ont montré une préférence pour la malbouffe, et tous (même ceux qui étaient à peine trois ans!) Ont également été en mesure de reconnaître la soude, fast-food et marques junk food.

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Les chercheurs concluent ce que vous avez probablement déjà suspect: les enfants qui sont exposés à la malbouffe, la soude et de la restauration rapide - grâce à la publicité et parce que leurs parents achètent et de les nourrir ces aliments - apprendre à reconnaître et préfèrent ces aliments sur des choix plus sains.

Les régimes de la plupart des enfants américains sont des catastrophes

L'année dernière , une autre étude qui donne à réfléchir a été libéré que l'on trouve près de la moitié des calories consommées par les deux en moyenne à 18 ans aux Etats-Unis est venu de la malbouffe. Les principales sources de ces calories vides proviennent de seulement six catégories d'aliments:
* Soda
* boissons de fruits
* desserts laitiers (crème glacée, etc.)
* desserts céréaliers (biscuits, gâteaux, beignets, etc.)
* Pizza
* Lait entier

Avec un régime comme celui-ci, il est pas étonnant que l'obésité infantile est devenue une épidémie

Si vous mangez une alimentation riche en fruits frais entiers mûrs sucrés, vous serez en bonne santé, énergique et avoir un poids corporel sain. Si, cependant, votre source de calories se compose en grande partie de l'isolement, à haute teneur en fructose artificiellement transformés trouvé dans la soude, le jus de fruits et d'innombrables autres produits transformés, il sera pratiquement impossible de rester mince et éviter le développement, les maladies débilitantes mortelles.

* Le Dr David Ludwig de l'hôpital pour enfants de Boston a fait une étude des effets des boissons sucrées sur l'obésité chez les enfants. Il a constaté que pour chaque portion supplémentaire d'une boisson sucrée, à la fois l'indice de masse corporelle et le risque d'obésité chez les enfants ont augmenté , il a étudié.
* L'étude de boissons gazeuses à Christchurch, Angleterre a exploré les effets sur l'obésité lorsque les machines de soude ont été retirées des écoles pour un an. Dans les écoles où les machines ont été retirées, l'obésité est restée constante. Dans les écoles où les machines à soda sont restés, les taux d'obésité ont continué d'augmenter.
* Dans une étude récente, ont été nourris avec un régime alimentaire contrôlé 16 volontaires , y compris des niveaux élevés de fructose traités. Dix semaines plus tard, les volontaires ont produit de nouvelles cellules de graisse autour de leur cœur, le foie et d' autres organes digestifs. Ils ont également montré des signes d'anomalies de transformation des aliments liés au diabète et les maladies cardiaques.

L'obésité est pas le seul risque pour la santé de votre enfant face s'il / elle mange un régime alimentaire composé principalement des aliments transformés et des collations

Avec le potentiel de diminution du quotient intellectuel mentionné ci-dessus, un régime alimentaire de la malbouffe peut également préparer le terrain pour l'asthme, l'eczéma, et une variété d'allergies, des maladies inflammatoires et des maladies auto-immunes. En fait, un grand nombre des principales maladies dont souffre le sont liées au régime alimentaire aux États-Unis, y compris les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Les instituts nationaux de la santé déclare même que quatre des six principales causes de décès aux États-Unis sont liés à une mauvaise alimentation.

Les carences nutritionnelles en premières années de la vie de votre enfant peut même conduire à des déficits dans le fonctionnement du cerveau qui les mettent à risque de problèmes de comportement - de l'hyperactivité à l'agression - qui peut durer dans l'adolescence.

Ainsi, l'importance d'une bonne nutrition ne peut simplement pas être surestimée.

Vous ne laisseriez pas votre enfant courir dans une rue très fréquentée...

La plupart des parents vont très loin pour garder leurs enfants en toute sécurité. Vous tenez les mains quand ils marchent dans la rue, leur apprendre à rester à l'écart d'un poêle chaud et leur dire de ne pas parler aux étrangers. Pourtant, la majorité des parents nourrir leurs enfants sans nourriture nocive une pensée pour les conséquences plus tard.

Ce n'est pas le traitement mensuel de temps en temps que je fais référence, que ce soit

Il est le fait que la plupart des enfants en bas âge reconnaissent le signe des « arches dorées » bien avant qu'ils ne parlent en phrases complètes.

Pourquoi? Parce qu'ils sont souvent élevés sur des frites, des hamburgers fast-food et soda vert, ou si « augmentation » est un peu exagéré, enseigne que les frites, les doigts de poulet et de la soude est un repas acceptable. Pire encore, ils peuvent apprendre à penser comme une friandise ou récompense.

Comme chef britannique et défenseur alimentaire Jamie Oliver explique, notre culture alimentaire a changé si radicalement au cours des 30 dernières années, que la majorité des jeunes enfants d'aujourd'hui ne savent pas ce que des aliments frais, tout est.

Les enfants d'aujourd'hui ne peut guère identifier les aliments réels, et encore moins de savoir d'où ils viennent ou comment ils grandissent

Oliver explique comment les trois aspects du « paysage alimentaire, » la maison, l'école et la rue principale, ont tous la vraie nourriture abandonnée au profit de rapide, bon marché, les aliments transformés. Il y a trois décennies, la nourriture disponible dans chacun de ces trois domaines était la plupart du temps frais et cultivés localement. Maintenant, la plupart des aliments servis, que ce soit à la maison, à l'école ou dans les restaurants, sont des aliments hautement transformés, remplis de graisses létales, les produits chimiques et les sucres très raffinés.

Alimentation saine de votre enfant est à vous

Les enfants savent tout simplement pas ce qui est la vraie nourriture à moins que vous, en tant que parent, leur enseigner.

Les choix alimentaires font partie des leçons cruciales de la vie apprise à la maison, vous devez donc vous renseigner sur une bonne nutrition et les dangers de la malbouffe et les aliments transformés afin de changer la culture alimentaire de votre famille.

Pour donner à votre enfant le meilleur départ dans la vie, et aider à inculquer des habitudes saines qui dureront toute une vie, vous devez donner l'exemple.
Vous, un membre de la famille, ou quelqu'un que vous employez doit investir du temps dans la cuisine la cuisson des repas sains et frais de ces aliments entiers, de sorte que vous pouvez libérer de l'alimentation des aliments transformés qui en fin de compte vous tuer ou au moins vous rendre très malade pour la plupart de ta vie

En faisant cela, et manger des repas en famille, vos enfants recevront la bonne nutrition leur corps a besoin au cours des années de développement importants, tout en développant un amour pour l'ensemble des aliments frais qui leur dureront toute une vie.

À propos du Dr Mercola

Dr Mercola a fondé l'un des sites les plus visités de la santé sur Internet, Mercola.com et a une pratique, le Centre de bien-être optimal, dans la banlieue nord-ouest de Chicago.

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