Comment détacher et définir des limites | DSK-Support.COM
Mode de vie

Comment détacher et définir des limites

Comment détacher et définir des limites

Détachement émotionnel ne se fait pas comme un moyen de fuir vos problèmes ou de tolérer les abus. De même, il ne doit pas être utilisé comme une arme contre les autres ou une excuse pour haïr quelqu'un d'autre.

Vous permet tout simplement détacher de calmer et de mettre vos problèmes dans une perspective plus utile. WikiHow a quelques conseils pour vous sur la façon de se détacher et les limites fixées.

1. Connaissez vos limites internes

• Imposer des restrictions sur votre propre comportement peut sembler désagréable, mais il peut effectivement être une chose positive. Par exemple, vous pouvez choisir d'éviter les abus inutiles en décidant qui parmi vos amis et votre famille, vous pouvez parler de divers problèmes.

• Vous développez naturellement les limites les plus internes. Ils peuvent apprendre des parents que vous grandissez, ou vous pouvez les acquérir en étant avec des gens qui ont leur propre ensemble de limites saines.

• Vous ne pouvez pas reconnaître vos limites internes au premier abord. Ils peuvent se montrer comme un fort désir de mettre de l'espace entre vous et une autre personne, ou un sentiment inexplicable et vague que quelque chose ne va pas. Frontières internes sont souvent pulsionnelle au lieu de délibérer.

2. Établir des limites externes

Frontières extérieures sont les limites que vous placez sur d'autres. De bonnes limites externes définir des restrictions sur le comportement des autres afin de vous protéger.

• Une limite extérieure pourrait être quelque chose aussi simple que besoin d'un peu de temps seul après une dispute. D'autre part, il pourrait être quelque chose de plus avancé, comme refusant de permettre aux autres de vous dégrader ou vous maltraitent (verbalement ou physiquement).

3. Fermement vos intentions communiquer

Lorsque vous avez besoin d'établir des limites externes avec quelqu'un, vous devez faire ces limites claires à cette personne - verbalement ou non verbalement. C'est là un détachement émotionnel entre en jeu. Dessiner la ligne, puis reconnaître que l'autre la réaction du parti n'est pas votre choix.

4. Rechercher les résultats

Fixer des limites peuvent faciliter les choses, ou ils pourraient se révéler vaines. Regardez les résultats objectivement et décider comment procéder à partir de là.

• Par exemple, si vous définissez des limites avec un parent âgé que vous prenez soin de qui est violent verbalement avec vous, votre parent peut arrêter ce comportement une fois qu'il ou elle voit que vous ne le tolérera pas.

• D'autre part, ce parent peut persister dans le comportement. L'amour pour vos demandes de parents que vous continuiez à l'esprit de ses besoins, mais dans une telle situation, il pourrait être préférable de le faire par l'embauche de quelqu'un d'autre pour prendre soin de votre parent jusqu'à ce que les deux vous pouvez calmer et atteindre un meilleur compréhension.