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Comment amener votre bambin à faire une sieste - 7 conseils

Comment amener votre bambin à faire une sieste - 7 conseils

Vous niés les seules quelques minutes de la journée où vous aurez à retrouver votre santé mentale, peut-être prendre une douche, ou rattraper sans fin des travaux de ménage.

Mesdames, nous savons comment vous vous sentez! La moitié de la bataille de la maternité précoce est tout simplement l'obtention de votre enfant d'aller dormir "pas seulement la nuit, mais au moment de la sieste aussi.

Tout-petits passent habituellement de deux siestes par jour à un à environ 18 mois, mais simplement parce qu'ils prennent moins de siestes ne signifie pas que ces siestes ne sont pas aider. Jodi Mindell dit que les tout-petits passent par «un marathon de développement, et que le repos de qualité est la seule façon qu'ils puissent se restaurer et maintenir le rythme.

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Comportements au coucher Mimic

Il est lié à être source de confusion à un enfant si vous leur dire d'aller dormir au milieu de la journée où tout est encore clair et vivant, contrairement à la nuit, ce qui est plus sombre et plus silencieux. Imitez vos comportements de l'heure du coucher pour faire faire la sieste se sentir plus naturel. Tamisez les lumières (et tirer les rideaux dans la chambre pour aider à réduire la luminosité de l'enfant), lire brièvement, obtenir un verre d'eau; faire les choses que vous faites normalement avant le coucher. Cela aidera l'enfant à comprendre la transition d'être opérationnel à faire la sieste.

Trouver un programme

Il pourrait être difficile à établir, mais un calendrier de faire la sieste est une bouée de sauvetage pour les parents. Oui, votre enfant pourrait fatiguer leurs propres moyens et accident pour une sieste, mais s'ils ne sont pas, ils vont pouvoir par et devenir surmené, ce qui conduit au stress et à la fatigue pour tout le monde.

Assurez-vous d'essayer de votre mieux pour les mettre pour une sieste avant de frapper ce point de rupture. Le calendrier pourrait être un ajustement grossier au début, mais au fil du temps, il va payer. Le bambin viendra anticiper la sieste, et vous pouvez appuyer sur cette routine.

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Mettre l'accent sur l'environnement

Vous ne l'avais jamais essayer d'aller dormir avec les lumières allumées et musique assourdissante, donc il n'a pas de sens pour attendre votre enfant de dormir dans un environnement chaotique soit.

Assurez-vous que, en plus de mimer les comportements de l'heure du coucher, vous configurez un environnement de sommeil sain pour votre jeune. Faire la chambre froide et sombre, de sorte qu'ils peuvent être à l'aise, et se débarrasser de tout excès de bruit ou des distractions qui pourraient les réveiller prématurément ou même empêcher complètement le sommeil.

Vous pouvez également configurer une machine ou appareil numérique pour jouer un bruit blanc (ou similaire, mais légèrement plus riche bruit rose) pour aider à étouffer les sons auxiliaires de la maison et assurez-vous que votre enfant peut dériver paisiblement.

Travaillez avec vos autres enfants

Si vous mettez un enfant en bas âge vers le bas pour la sieste, vous trouverez peut-être que votre enfant plus âgé veut continuer à jouer ou obtenir votre attention. Cela devrait, et est facile à corriger. Pour garder votre enfant plus âgé d'obtenir le bambin liquidée à nouveau, leur faire partie du processus.

Demandez-leur d'aider à préparer l'enfant en bas âge pour la sieste et leur faire sentir comme ils font partie de l'équipe. C'est une grande activité de liaison, et votre enfant plus âgé peut vous aider à garder votre enfant en bas âge calme.

Enseigner l'auto-apaisant

Quand les adultes se réveillent dans la nuit, ils peuvent se rendormir sans trop de difficultés. Nous avons appris à prendre soin de nous-mêmes et ce que nous devons faire pour revenir à un état de repos. Les enfants, cependant, sont encore à apprendre cela.

Si votre enfant se réveille à seulement quelques minutes après avoir descendu, ils pourraient avoir des problèmes avec l'auto-apaisant. C'est quand vous pouvez leur apprendre que le sommeil est nécessaire et que le temps de sieste ne sera pas en va.

Votre méthode spécifique d'enseignement de l'auto-apaisant dépendra de votre style et ce qui fonctionne pour votre enfant. Quoi que vous fassiez, il est important d'apprendre à votre enfant les mécanismes de confort auto-condition qu'ils auront besoin de plus en plus en tant que personne.

Utilisez les éléments de confort dans de nouveaux endroits

De nombreux enfants en bas âge ont du mal à adapter à des siestes dans un nouvel emplacement, comme les soins de jour. Ceci est tout à fait normal. Une solution utile est d'apporter un animal en peluche ou un jouet aimé / couverture de la maison, celui qu'ils dorment avec au coucher ou sieste, pour aider à faciliter la transition.

Méfiez-vous des siestes en fin de journée

Il peut être tentant de prendre une pause et laissez reposer votre enfant, mais une sieste trop tard dans la journée peut interférer avec l'heure du coucher, qui jette l'horloge interne de l'enfant et rend tout le monde Grouchy. Il est recommandé que vous avez votre enfant éveillé pendant quatre heures avant de toucher le sac. Si vous trouvez que votre enfant est à la dérive à une heure de la sieste plus tard, ajuster leur horaire.

Il est vraiment tout sur la patience et de la persévérance. Votre enfant peut résister à un peu au début, mais avec la bonne attitude et un bon horaire, ils seront faire la sieste comme un champion en un rien de temps!

Cet article a été publié sur www.liveinnanny.com

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