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Comment aider votre enfant à développer l'intelligence émotionnelle

Comment aider votre enfant à développer l'intelligence émotionnelle

La plupart des parents ont deux principaux souhaits pour leurs enfants: être heureux et pour réussir. Nous investissons d'énormes quantités d'énergie dans ces deux, veiller à ce qu'ils ont les meilleures opportunités possibles pour atteindre le succès et le bonheur.

« Heureux devient l'émotion désirée

Le crème de la crème des émotions - celle de lutter pour en tout temps. Quand nos enfants sont en colère, triste, inquiet, frustré, etc., nous travaillons très dur pour changer ces sentiments de nouveau à être heureux aussi rapidement que possible.

Combien de fois peut-on dire « ne pleure pas ou » ce n'est pas agréable d'être tellement en colère ou les distraire de leurs frustrations en leur offrant quelque chose que nous savons les faire se sentir instantanément plus heureux?

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Mais nous savons, que les adultes, que la vie est pas toujours juste heureux

Accepter les émotions et de traiter avec eux est en bonne santé

En acceptant toutes les émotions de votre enfant, plutôt que de nier ou de les minimiser, vous leur enseigner qu'une gamme complète de sentiments est compréhensible et une partie de l'être humain.

Désapprouver des émotions, ou distraire votre enfant de certaines émotions ne seront pas les empêcher de les avoir, mais il peut les forcer à les réprimer. Malheureusement, les sentiments réprimés ne vont pas plus loin, mais plutôt trouver d'autres façons d'être exprimé et, parce qu'ils ne sont ni reconnus, ils manifestent souvent de manière inappropriée, comme l'agressivité, mordre, énurésie et des cauchemars.

Comment aider votre enfant à développer l'intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle peut être décrit comme la capacité à être au courant, le contrôle, et d'exprimer ses émotions, et de gérer les relations interpersonnelles et en pleine conscience empathique.

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En tant que parents, nous pouvons aider à développer l'intelligence émotionnelle de nos enfants en suivant ces quelques étapes:

Nommez vos émotions et les émotions de votre enfant

Les enfants apprennent en vous observant. Si vous êtes heureux, triste et pleurer, ou en colère, prendre un certain temps pour nommer ces émotions à haute voix avec vos enfants afin qu'ils puissent apprendre à reconnaître et à identifier les sentiments et commencer à construire leur propre vocabulaire émotionnel.

De même, encouragez votre enfant à nommer ses sentiments afin qu'ils puissent apprendre qu'il est sûr et acceptable d'avoir une gamme d'émotions différentes. Faites-leur savoir qu'il est normal d'avoir des émotions contradictoires au sujet de quelque chose - par exemple, il peut être à la fois excité et effrayé au cours de sa première semaine à l'école.

Reconnaître la perspective de votre enfant et de faire preuve d'empathie

Les enfants développent l'empathie en faisant l'expérience des autres. Même si vous ne pouvez pas « faire quelque chose » au sujet des renversements de vos enfants, vous pouvez faire preuve d'empathie. Il suffit de faire comprendre les aide à commencer à lâcher des émotions troublantes.

Empathiser ne veut pas dire que vous êtes d'accord avec eux, juste que vous êtes en mesure de le voir de leur côté aussi.

Écoutez les sentiments de votre enfant

Que ce soit six mois ou seize ans, les enfants ont besoin de se sentir entendu et savent que vous écoutez leurs sentiments. Lorsque se sentir en sécurité tout en exprimant leurs sentiments, les enfants ont une étonnante capacité à laisser leurs sentiments viennent et laver, les laissant plus détendu et capable de commencer à trouver une solution.

En tant que parents, nous avons juste besoin de rester présent et résister à l'envie de faire ces sentiments gênants disparaissent. Il y a des moments où nous pouvons avoir besoin pour guider nos enfants à ce que des moyens appropriés ou inappropriés pour exprimer nos sentiments.

Par exemple, vous pourriez dire:

« Je vois que vous êtes tellement en colère que votre sœur a pris ton jouet, mais nous ne gifler. Comment pouvez-vous montrer ce que vous êtes en colère?

« Tu as l'air tellement frustré! Rien ne semble aller pour vous en ce moment... Je me demande si vous avez juste besoin de pleurer? Tout le monde a besoin de pleurer parfois. Venez blottir avec moi et vous pouvez pleurer autant que vous voulez. »

Acceptation Afficher

En montrant que vous êtes en mesure d'accepter votre émotions de l'enfant, vous aidez votre enfant à accepter leurs propres émotions. Accepter nos propres émotions est la première étape qui nous permet de résoudre nos sentiments et passer à autre chose, et d'apprendre à mieux en mesure de régler nos propres émotions. L'acceptation enseigne aux enfants que leur vie affective est pas inacceptable ou mauvais, mais en fait partie de la vie et est facile à gérer.

Enseigner la résolution de problèmes »vs répondre réagir

Les enfants ont besoin d'exprimer leurs sentiments, mais il y a un moment où ils doivent aussi savoir comment changer de vitesse pour trouver des solutions constructives aux problèmes.

La plupart du temps, une fois que les enfants (et les adultes) estiment que leurs émotions sont comprises et acceptées, les sentiments difficiles perdent leur emprise sur vous et réduire. Cela crée un espace où l'on peut réfléchir aux choses, résoudre les problèmes et répondre consciemment plutôt que réagir de façon impulsive.

Parfois, les enfants peuvent faire eux-mêmes alors que d'autres fois ils peuvent avoir besoin de votre aide, mais il est important de résister à l'envie de se précipiter et de traiter le problème pour eux à moins qu'ils ne vous demandez.

Les émotions font tellement de monde d'une personne, en particulier pour les jeunes enfants. Le rôle des sentiments est important pour façonner la façon dont ils se comprennent et se rapportent à d'autres. Alors, donnez à votre enfant un bon départ en l'aidant à devenir son « cœur intelligent en encourageant l'intelligence émotionnelle.

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Référençant:

  • Favoriser l'intelligence émotionnelle chez les jeunes enfants, Sean Brotherson, Ph.D. Science Service famille Spécialiste NDSU Extension
  • Levant un enfant intelligent Emotionnellement, par John Gottman
  • Trois façons simples d'augmenter votre intelligence émotionnelle des enfants d 'aujourd'hui en psychologie

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