Chantez votre chemin vers la santé et le bonheur | DSK-Support.COM
Mode de vie

Chantez votre chemin vers la santé et le bonheur

Chantez votre chemin vers la santé et le bonheur

Avec le chant dans la douche (ou la voiture, ou le bureau pour cette question) est l'un de mes passe-temps favoris, j'ai décidé de faire des recherches sur le chant est pourquoi, en fait, bon pour le corps et l'âme.

Commencez la journée se complaire dans votre propre superstardom

Compte tenu de l'acoustique étonnante que les salles de bains ont tendance à posséder (faire des fausses notes sonnent moins mal), il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas commencer la journée se complaire dans votre propre célébrité intérieure.

Le chant a été prouvé non seulement pour améliorer votre humeur, mais aussi pour améliorer la santé globale, et les meilleures nouvelles de tous est que le talent peu de chant ou de la formation de tout type est nécessaire pour profiter des avantages.

load...

Le chant fait pour le bien-être mental

Cela est dû à la libération d'endorphines réconfortants hormones »au cours du processus, ce qui crée un sentiment de bonheur et de bien-être. L'ocytocine est une autre hormone libérée de façon importante au cours de chant qui diminue le niveau de stress et de l'anxiété, en favorisant la relaxation.

Le chant du groupe est particulièrement efficace et des études ont montré que pendant le chant choral, les battements de coeur de chanteurs commencent à synchroniser, provoquant un effet calmant tel que celui obtenu avec la méditation de groupe ou le yoga.

Ceci, avec un plus grand sentiment d'appartenance et de communauté qui se fait sentir pendant le chant du groupe, est également très énergisant.

Le chant peut aussi avoir l'avantage supplémentaire de renforcer la confiance et l'estime de soi.

Bienfaits pour la santé physique du chant

La respiration structurée au cours de chant augmente la capacité pulmonaire, avec une étude réalisée par l'Université de Cardiff montrant la fonction pulmonaire améliorée chez les patients atteints de cancer du poumon qui ont participé au chant choral.

load...

Chant disciplinées contrôle également la fréquence cardiaque et travaille les muscles du tronc, offrant une séance d'entraînement aérobie au cours d'une séance de chant, même en position assise. Des études préliminaires indiquent que cela pourrait même réduire le risque de maladie cardiaque, avec la combinaison d'un coeur sain et l'amélioration du bien-être mental espérance de vie.

Ces avantages ont conduit coeur de la recherche au Royaume-Uni, une fondation caritative visant à la recherche sur les maladies du cœur et sa prévention, afin d'encourager le chant chorale comme un moyen de maintenir un coeur sain.

Le chant a également été montré à abaisser la tension artérielle, réduire la douleur chronique et de renforcer le système immunitaire, avec une meilleure posture noté aussi.

Les divers effets positifs induits par le chant devrait être assez bonne raison de se joindre à votre chorale locale, commencer ce long rêvé de la bande de fille, ou accepter votre prochaine invitation karaoké nuit. Quoi qu'il en soit, continuer à chanter!

Sources:
http://www.telegraph.co.uk/health/10168914/All-together-now-singing-is-good-for-your-body-and-soul.html
http://www.heartresearch.org.uk / hearthealth / singinggood
http://ideas.time.com/2017/08/16/singing-changes-your-brain/

load...