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8 Raisons pour lesquelles le voyage est bon pour votre santé

8 Raisons pour lesquelles le voyage est bon pour votre santé

(Article par Karen Reed d'abord publié sur positivehealthwellness.com)

Voyager est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. Il aide à la santé physique et mentale, avec beaucoup de voyageurs en disant qu'il est aussi excellent pour votre âme...

Bien sûr, il y a des moments stressants et inquiétants. Mais dans l'ensemble, quand vous sortez sur la route et visiter de nouveaux paysages, des environnements et des pays que vous gagnez beaucoup plus de moyens. Ce n'est pas sur Voyage international juste, que ce soit. Voyager dans votre propre pays et être un touriste dans votre propre ville est tout aussi bénéfique.

Il n'y a pas de limites en matière de voyage, sauf pour ce que vous pouvez vous permettre. Vous pouvez voir autour de vue-certains de vos plus rêvé pays ou choisir des aventures exotiques. Aller par voie aérienne, ferroviaire, routière ou d'eau. Il y a tellement d'options, et ils seront tous vous aider de manière que vous ne l'avez jamais imaginé.

Voici huit raisons pour lesquelles les voyages est si bon pour la santé mentale et physique, et pour votre âme.

1. Vous serez physiquement plus actif

Le plus grand avantage de voyager est la quantité de mouvement que vous ferez. Vous serez constamment en déplacement, même si vous prenez un voyage sur une croisière. Il y a des endroits à visiter et les choses à faire!

Vous savez à quel point le mouvement constant est, non? Vous savez que cela est la meilleure façon d'améliorer votre santé. Non seulement vous aider à vous perdre du poids, mais vous créez un cœur plus sain et plus sain poumons. L'ensemble de votre système cardio-vasculaire vous remercier, ainsi que votre tension artérielle.

Rappelez-vous que le cœur est un muscle, et il doit être constamment travaillé à croître plus vite. Faire fonctionner temporairement plus dur va construire le muscle et le garder travailler plus longtemps.

Plus activité que vous faites, plus vous obtenez votre rythme cardiaque. Rappelez-vous que le cœur est un muscle, et il doit être exercé pour garder la forme et forte. Faire fonctionner temporairement plus dur va construire le muscle et le garder travailler plus longtemps. Vous soutenez également vos artères, ce qui signifie que vous réduire le risque de problèmes de cholestérol élevé et l'hypertension artérielle.

La marche autour de vous aider à réduire votre niveau de stress aussi. Vous obtenez la libération des hormones heureux, ce qui signifie les soucis et les difficultés de la vie disparaîtra. Vous trouverez d'autres façons de faire face au stress, il ne provoque pas autant de complications de santé à l'avenir. Vous êtes à un risque plus faible d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral à cause de votre mode de vie.

Saviez-vous que les études appuient l'idée de voyager régulièrement?

Si vous pensez que vos vacances une fois par an est parfait pour vous, détrompez-vous. Ceux qui prennent plus de vacances dans l'espace d'un an ont une vie plus saine. Ils sont moins susceptibles de souffrir de nombreuses complications de santé à l'avenir parce qu'ils sont beaucoup plus actifs.

Il n'a vraiment pas d'importance où vous allez à cette prestation. Vous pourriez passer tout votre temps dans un pays. Qu'est-ce que vous voulez vraiment de se concentrer sur l'obtention des étapes chaque jour. Si vous allez faire une croisière, vous aurez l'activité lorsque vous allez quai et visiter la ville. Bien sûr, vous pouvez également ajouter plus d'exercice en marchant autour du pont du navire et d'autres endroits. Ne pas utiliser vos vacances comme une excuse pour asseoir et ne rien faire tout le temps!

Si vous ne prenez pas de médicaments, vous pouvez constater que vous avez besoin moins sur une base quotidienne

L'activité que vous obtenez vous aider à améliorer la santé de l'ensemble de votre corps, votre cœur se renforce. Votre pression artérielle normale élevée réduit au point où vous n'avez plus besoin de prendre les médicaments pour le maintenir vers le bas. Votre médecin sera plus qu'heureux d'enlever une prescription régulière de votre liste pour cette raison!

Il va y avoir des moments que vous devez pousser votre niveau d'activité. Alors que vous aurez des jours où vous visiter une ville sur une croisière, il y a d'autres jours où vous serez coincé sur le bateau. La plupart de ces croisières auront un endroit où aller où vous pouvez exercer. Il peut y avoir des piscines sur le pont ou une salle de fitness avec des équipements de pointe. Faites un effort pour les utiliser pendant que vous êtes coincé sur le bateau pendant quelques jours. Après tout, vous payez pour le luxe de l'équipement de conditionnement physique, vous pouvez ainsi obtenir la valeur de votre plein argent!

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2. Défi votre cerveau pour améliorer sa santé

Le cerveau est un autre muscle qui a besoin renforcer et difficile. Bien que cela ne fonctionne pas exactement de la même manière que les autres muscles du corps, il peut être développé et amélioré au fil du temps. Malheureusement, il peut aussi se détériorer rapidement. Il est l'une de ces parties du corps que les chercheurs ne comprennent pas tout à fait complètement. Il suffit de regarder la théorie du Big Bang, comment il peut être difficile de le comprendre.

Les bonnes nouvelles sont que Voyage a été montré pour aider à améliorer la santé du cerveau

Il y a la possibilité de vous mettre au défi tous les jours, vous faire penser à d'autres options et d'apprendre de nouvelles choses. Vous développez constamment vos horizons, ce qui signifie que votre cerveau est constamment en déplacement. Ce n'est pas une mauvaise chose. En fait, la formation de votre cerveau contribue régulièrement à améliorer sa longévité.

Les médecins recommandent régulièrement que les gens font des puzzles tous les jours. Ils encouragent Sudoku et des mots croisés régulièrement pour vous assurer que votre cerveau doit constamment travailler. En faisant cela régulièrement, vous aider à soutenir la santé mentale et réduire le risque de démence ou d'Alzheimer dans la vie plus tard.

Alors que les voyages ne sont pas tout à fait la même chose que des mots croisés, elle offre un grand nombre des mêmes avantages.

Alors que les voyages ne sont pas tout à fait la même chose que des mots croisés, elle offre un grand nombre des mêmes avantages. Cela est particulièrement le cas si vous allez à de nouveaux endroits et visiter de nouveaux endroits. Vous prenez dans de nouvelles cultures et apprendre tout sur l'histoire et les plans pour l'avenir. Il y a quelque chose de nouveau à se rappeler, ce qui signifie que votre cerveau devient une sorte de séance d'entraînement, même si ce n'est pas exactement ce que le médecin a ordonné.

En plus de tout cela, les scientifiques ont trouvé que la marche ou la randonnée est excellent pour la culture physique du cerveau

Comme nous vieillissons, notre hippocampe diminue. Nous avons deux hippocampes de chaque côté de notre cerveau, qui sont responsables de la conservation des renseignements. Plus elles obtiennent, moins d'informations qu'ils sont en mesure de prendre. Ils contrôlent la mémoire à court et à long terme, de sorte que vous voulez les garder aussi grand que possible.

Lorsque nous aurons plus d'activité, nos deux hippocampes croître au lieu de psy. Il sera beaucoup plus facile de prendre toutes les informations que nous apprenons tout au long de nos voyages. Des études ont en effet montré que ceux qui marchent poussent régulièrement leurs hippocampes par deux pour cent chaque année. Imaginez ce que ce sera comme au fil du temps!

Souhaitez-vous pas l'amour pour éviter que la mémoire et les problèmes cognitifs dans vos années plus tard?

Il y a un autre avantage majeur de voyager au cerveau. Non seulement vous améliorer la mémoire et les capacités cognitives, mais vous augmentez également un certain nombre de pensées positives que vous obtiendrez. Toute votre santé mentale est un soutien par le biais de sortir et de voir les sites.

L'une des meilleures façons dont vous bénéficiez est par l'air frais.

L'une des meilleures façons dont vous bénéficiez est par l'air frais. Vous passez plus de temps à l'extérieur, obtenir différents parfums et tout en profitant de l'oxygène dans votre corps. Bien sûr, il y a aussi la marche qui vous aidera à obtenir d'autres avantages oxygénées. Votre cœur pompe plus d'oxygène autour du corps, en particulier dans le cerveau.

Lorsque vous passez tout votre temps à la maison ou au travail, vous trouverez le stress hormones libération. Avec l'air frais, vos hormones heureuses sont amplifiées. Ils gardent les hormones du stress au minimum. Vous vous sentez moins fatigué, et vous pouvez trouver les points positifs dans votre vie beaucoup plus facile.

Vous bénéficiez également de faire quelque chose d'amusant

Vous supprimez les problèmes de la maison, de sorte que vous pouvez réellement faire quelque chose que vous voulez. En faisant quelque chose d'amusant, vous augmentez un certain nombre d'hormones heureuses qui sont libérées dans votre corps plus loin.

Plus heureux hormones signifient que vous vous sentirez moins de douleur et la dépression mourir de faim. Si vous souffrez de dépression, vous pouvez constater que vous limiter les rechutes que vous avez. Il y a quelque chose de nouveau et passionnant. L'exercice devient une dépendance, et que vous voulez voir plus et plus. Vous ne donnez pas les pensées négatives une chance de votre jugement.

En même temps, votre corps est capable de lutter contre les problèmes de douleur chronique. Vous le trouverez plus facile tous les jours pour se promener et faire plus. La douleur chronique est l'une des raisons les plus courantes pour les gens de ne pas se déplacer, mais cela peut faire tout pire!

3. Evadez-vous du stress dans la vie de tous les jours

Plus vous vous éloignez, plus vous vous éloignez du stress de la vie quotidienne. Vous obtenez de prendre votre corps et l'esprit de travail, la vie familiale, et d'autres problèmes.

Bien sûr, cela fonctionne mieux si vous n'êtes pas vous mettre en difficulté financière en voyageant. Si vous êtes sur la route et se soucier constamment de l'argent, alors vous trouverez qu'il est plus difficile. C'est l'une des raisons pour lesquelles certaines personnes vont travailler sur la route.

Ils choisissent de passer une partie de leur temps à écrire sur leurs aventures voyage ou sujets de couverture pour un blog ou faire de l'argent à travers le marketing Internet. Ils obtiennent alors de gagner les avantages de voyager sans avoir à se soucier de leurs finances trop.

Obtenir loin du stress de la vie quotidienne est important de protéger votre santé

Le stress est un tueur silencieux. Il augmente votre tension artérielle, et l'ensemble de votre santé mentale sera affectée. Les hormones de stress nuage jugement et affectent la libération d'hormones heureux.

Les hormones de stress nuage jugement et affectent la libération d'hormones heureux.

Lorsque vous voyagez, vous stimulons la libération d'hormones heureux de prendre en charge les hormones de stress. Vous vous sortez des situations qui sont plus difficiles pour vous à la lutte. Vous trouverez également le plaisir dans la vie que vous ne l'avez pas eu auparavant.

Vous aussi trouver des façons de se détendre. Il est pas un secret que nous avons tous besoin d'un équilibre de vie professionnelle. Nous avons besoin de temps de travail pour être en mesure de passer du temps avec notre famille. Voyager offre cette chance. Ceci est l'une des raisons pour lesquelles les scientifiques ont constaté que ceux qui Voyage améliorer régulièrement leur état de santé général. Ils sont en mesure d'obtenir que la conciliation travail-vie et soulager les contraintes de tous les jours.

Il est plus facile de sortir de la Drudge de routines régulières

La course folle du matin pour obtenir tout le monde prêt pour l'école et le travail est éliminé.

Vous ne cherchez pas constamment à l'horloge pour savoir combien de temps vous avez jusqu'à ce que vous devez obtenir les enfants de l'école. Il n'y a pas besoin de se soucier de ce que vous allez faire pour le dîner ou une question si vous avez tous les ingrédients dans la maison. La course folle du matin pour obtenir tout le monde prêt pour l'école et le travail est éliminé.

Voyager vous permet de prendre les choses à votre propre rythme. Bien sûr, vous pouvez être coincé à un itinéraire si vous réservez un certain type de Voyage de groupe, mais vous constaterez qu'il est encore plus léger que la routine que vous avez à la maison. Il est aussi quelque chose de différent et de nouvelles et passionnantes à traiter pendant que vous êtes absent.

Lorsque vous ne retournez à votre vie quotidienne, le stress de votre vie quotidienne ne semble pas aussi mauvais. Vous revenez à une vieille routine qui est différent de la semaine dernière ou le mois (selon combien de temps vous avez été absent). Vous trouverez que la routine quotidienne est quelque chose qui ne vous dérange pas autant plus. Jusqu'à ce que vous en avez marre de nouveau et sont prêts à voyager!

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4. Vous trouverez beaucoup plus facile de faire face au stress

Que vous soyez inquiets de la santé de quelqu'un ou tout simplement avoir un emploi de stress élevé, en essayant de traiter tout ce qui se passe dans votre vie est de ne pas faire votre santé tout bon. S'énerver à propos de tout est la cause de votre cœur et d'autres organes à l'échec. Vous ne serez pas heureux, et vous vous sentirez épuisé tous les jours.

Vous devez vous éloigner et commencer à voyager

Se éloigner du stress quotidien est non seulement un moyen de se détendre. Vous constaterez que vous aide à voyager à faire face et faire face au stress tellement mieux. En fait, vous pouvez constater que les situations qui étaient autrefois un cauchemar sont ceux qui vous brise à travers quand vous revenez.

Voyager n'apporte son propre stress. Vous devez vous assurer que vous en tenir à un itinéraire agent de Voyage ou passer à travers le chaos de l'aéroport. Vous pourriez avoir à faire face à des retards et des changements de vol. Ensuite, il y a les contraintes des autres voyageurs autour de vous et insérer dans une nouvelle culture en tant que touriste. Il y a l'incertitude de ce que vous ferez le lendemain ou ce qui se passera dans votre vie.

Il y a l'incertitude de ce que vous ferez le lendemain ou ce qui se passera dans votre vie.

Dans un premier temps, cela peut sonner comme il fera de votre vie pire, mais vraiment il va stimuler votre santé. Vous commencez à réaliser qu'il ya de nouvelles façons de faire face à une situation. Vous trouvez que le stress est arbitraire et votre tolérance pour certaines situations se développera. Les situations que vous rencontrez lors de vos voyages peuvent être pires que celles que vous faites face dans votre vie quotidienne, alors vous commencez à faire face à ces situations d'une meilleure façon.

Vous développez de nouvelles stratégies d'adaptation quand sur la route

Vous voulez être en mesure de profiter de votre voyage et ne pas regarder en arrière à quel point un cauchemar était. Il y a aussi la montée d'adrénaline que vous gagnez de passer à travers les situations. Cela est particulièrement le cas si vous abordez une aventure de vacances. Il y a une poussée d'adrénaline lorsque vous vous pousser hors de votre zone de confort.

Faire face au stress est essentiel. Vous constaterez que vos avantages globaux de la santé parce que vous ne recevez pas la libération régulière d'hormones de stress. Vous êtes à la recherche pas toujours pour les inconvénients de la vie et sera plus facile de trouver le plaisir dans tout ce que vous faites.

La recherche appuie cette thèse. Lorsque vous commencez à accepter des écarts et des problèmes, vous commencez à les traiter beaucoup mieux. Les écarts peuvent être vous acceptez complètement différent dans la vie de tous les jours, mais votre nouvelle attitude mentale bénéficieront le travail, la vie familiale, et plus encore.