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8 Conseils pour nos apprenants matriciels

8 Conseils pour nos apprenants matriciels

Avec deux ou trois semaines pour aller avant vos examens finaux, vous pouvez vous sentir stressé et en colère contre vous-même pour ne pas avoir travaillé plus dur tout au long de l'année. Quoi qu'il en soit, il est jamais trop tard pour commencer à mettre dans l'effort et en étudiant intelligent et utiliser efficacement votre temps, vous pouvez toujours réussir.

Dans les sages paroles du Mahatma Gandhi, « Vous ne pouvez jamais savoir ce que les résultats viennent de votre action, mais si vous ne faites rien n'y aura pas de résultat.

Arrêter de stresser

Cela peut être plus facile à dire qu'à faire, mais il est essentiel que vous arrêter de se concentrer sur la façon dont vous êtes soumis à une contrainte afin de pouvoir se concentrer sur votre travail. Le stress prend beaucoup d'énergie et de temps et peut devenir un projet en soi.

Pour reprendre les mots d'Art Williams, le célèbre joueur de basket-ball: « Je ne vous dis pas qu'il va être facile - je vous dis que ça va valoir la peine.

Mettre l'accent sur la détente

La respiration profonde est la meilleure façon de vous aider à vous détendre et fournit également de l'oxygène au cerveau. Respirez pour cinq chefs d'accusation, retenez votre souffle pour cinq chefs d'accusation, et expirez pour cinq chefs d'accusation. Jogging autour du bloc, la danse, ou faire une autre forme d'exercice physique pour libérer les hormones se sentir bien.

Étude, étude, étude

Renseignez-vous auprès d'un enseignant ou un étudiant boursier que vous avez toutes les notes font par ailleurs un plan de photocopier les notes. Avoir des guides d'étude et des documents d'examen passé disponibles.

Ne pas étudier le travail que vous connaissez déjà. Au contraire d'identifier les sections que vous ne connaissez pas et étudier les premiers. La meilleure façon de vérifier si vous connaissez une section est de l'enseigner à tout le monde ou quoi que ce soit disponible - votre chien, une affiche de rock star préférée ou membres de la famille. Vous ne pouvez pas apprendre si vous ne connaissez pas le travail. Il sera bientôt devenu clair que les sections que vous avez encore besoin de travailler.

S'il y a quelque chose que vous ne comprenez pas, téléphoner à un enseignant, étudiant boursier ou demandez à vos parents d'organiser le temps avec un tuteur afin que vous puissiez aller au-dessus de la section avec eux.

Notez les faits importants, des mots clés, des rimes, des acronymes, mnémoniques (toute aide à l'étude qui vous aide à mémoriser des informations), créer des chansons de rap de votre travail sur les cartes que vous pouvez coller sur vos murs de la chambre et salle de bains, ainsi que dans la voiture et à transporter à lire lors de la conduite sur le bus ou en attente d'un ascenseur.

Faites une pause lorsque vous trouvez que vous ne pouvez pas se concentrer plus. Exercice pendant votre pause et obtenir un peu d'air frais. Soyez raisonnable et ne pas se reposer pendant des heures, commencer à étudier à nouveau une fois que vous avez mangé et exercé un peu.

Travailler à travers de vieux papiers d'examen en soulignant à nouveau les sections dont vous avez besoin encore de se concentrer et écrire des réponses types pour les questions que vous trouvez difficile de répondre.

La nourriture du cerveau

Éloignez-vous des boissons énergisantes, la caféine, ou tout autre stimulant qui prétend vous aider à se concentrer et vous empêche de dormir. Même si elles peuvent être efficaces au début, vous pourriez très bien frappé une crise au moment même où vous avez besoin d'écrire vos examens, ou ils peuvent vous empêcher d'obtenir repos une bonne nuit.

Snack sur les aliments du cerveau en bonne santé tels que;

  • Poisson
  • Bananes
  • Chocolat
  • Fruits crus ou cuits à la vapeur et légumes
  • Avocat
  • Céréales à grains entiers et le pain
  • Yaourt
  • Patates douces
  • Dinde
  • Du boeuf
  • Des œufs
  • Des noisettes

Complétez votre alimentation avec un tonique contenant des vitamines C, E, B6, B12, de calcium, de magnésium, l'acide alpha-lipoïque et la vitamine D.

Dormir

Pas pendant que vous étudiez, afin d'éviter l'étude sur votre lit. Assurez-vous obtenez sept à huit heures de sommeil par nuit. « Tirer une nuit blanche » avant un examen ne vous donnera la meilleure chance de réussir. Moins de sommeil que vous avez le plus de difficulté à vous concentrer et faire l'expérience bien sur vos examens.

Si vous éprouvez des difficultés à dormir télécharger une application de sommeil, ce qui peut vous aider à passer votre esprit. Encore une fois, rester loin de pilules qui aident le sommeil comme un effet secondaire des pilules est que vous pouvez être trop assoupi pour écrire votre examen dans la matinée.

La lutte contre l'examen

A partir du moment où vous donne la permission d'écrire, noter tous les mots clés, acronymes, mnémoniques, rimes, importantes, les dates et les formules dans la marge de votre papier.

Lisez l'examen soulignant les mots clés et entourant les questions que vous connaissez bien. Diviser votre temps entre les questions et commencer à répondre aux questions que vous connaissez bien. Arrêtez lorsque le temps alloué à cette question est et passer à la question suivante.

Expliquez-vous bien dans les examens en supposant que votre examinateur ne sait rien sur le sujet. Écrire clairement que votre travail est facile à lire et marque.

Répondez à toutes les questions, laissant ceux que vous ne connaissez pas jusqu'à la fin. Pensez à des expériences de vie, le temps l'enseignant discutait la section, et les livres que vous avez lu, de tirer sur des informations pertinentes relatives à la question. Pensez logiquement et pratiquement et lui donner votre meilleur coup.

Lisez vos réponses si vous avez le temps, vous donner des notes pour vos réponses. Grammaire correcte et ajouter toute information supplémentaire que vous avez peut-être omis.

Si vous êtes à court de temps écrire les informations vers le bas sous forme de points, mais essayez d'obtenir autant de faits vers le bas que vous pouvez.

Demander de l'aide

Si vous commencez à se sentir déprimé, sans défense et sans espoir et ne semblent pas se soucier plus, il est important de dire à quelqu'un et de ne pas se retirer. Vous n'êtes pas seul, et il y a beaucoup de gens là-bas qui peuvent vous aider. Si les sentiments de dépression ou de vouloir vous faire du mal se produit, contactez immédiatement votre médecin de famille ou le groupe de la dépression et l'anxiété Franch au 0800 20 50 26, ligne de vie 131114, ou la hotline de suicide au 0800 567 567.

Même si vous ne parvenez pas votre imm, ce n'est pas la fin du monde. Écrivez vos examens supplémentaires ou refaire votre imm.

Célébrer

Célébrez vos succès et faire des plans pour aller de l'avant face à l'échec. Comme Jules Renard célèbre auteur français dit: « Tout ce que vous voulez est là-bas vous attend de demander. Tout ce que vous voulez aussi vous veut. Mais vous devez prendre des mesures pour l'obtenir.

Vous pouvez être le champion de votre propre vie. Votre passé n'a pas à définir qui vous demain.

Article rédigé par Claire Marketos www.inspiredparenting.co.za