8 Bonne raison pour laquelle vous êtes assez bon | DSK-Support.COM
Mode de vie

8 Bonne raison pour laquelle vous êtes assez bon

8 Bonne raison pour laquelle vous êtes assez bon

En reconnaissance du Mois de la femme, Taskeen Suleman, directeur général du Dream Body Fitness, partage ses réflexions sur pourquoi il est vraiment assez bon pour être assez bon - après tout personne n'est parfait...

« En tant que femmes, nous sommes chargés de la responsabilité importante étant les gens d'affaires, les mères, les épouses, les partenaires, confidents et amis. Parfois, nous sentons que nous ne sommes pas assez bon ou pas en faire assez.

Je voudrais défier les femmes d'être kinder eux-mêmes et reconnaître qu'ils sont en fait « assez ».

Voici quelques-unes de mes réflexions sur la façon dont vous pouvez répondre à la réalité que vous êtes assez:

1. Arrêtez de vous comparer aux autres

En cette ère des médias sociaux, la plupart d'entre nous garder à comparer notre bonheur intérieur avec l'apparence extérieure de nos pairs. Votre photo heureux ami sur Facebook ne vous dit pas comment elle se sent à l'intérieur. Ses photos en vacances avec un amincie, corps tonique ne devrait jamais vous faire vous détestez comme une fois de plus, il ne vous dit pas comment elle se sent.

2. Nous vivons à une époque de plus, tout grand et plus rapide

Cela conduit à un manque de profondeur dans les réalisations, les relations et le bonheur à long terme. Les médias sont remplis d'histoires de réalisations « étonnantes » et la vie des célébrités. Cette illusion peut vous priver de votre confiance et de bonheur. Ralentissez, la perspective de gain et se connecter avec ce qui est important pour vous.

3. Être présent dans le moment

La technologie est et a été conçu pour rendre notre vie plus facile et plus pratique, mais malheureusement de fois le contraire qui se passe. La technologie a pris sur nos vies. On peut à peine respirer pendant que nous attendons en prévision de notre téléphone cellulaire pour éclairer.

Prenez le contrôle et choisir quand et comment vous pouvez joindre par le monde extérieur.

4. Créer un budget

Avec l'économie étant volatile, il est plus important que jamais d'être conscient de nos dépenses. La façon la plus efficace de le faire est la vieille idée fidèle de l'école d'un budget. Même si vous ne pouvez pas dépenser comme Jay Z ou Beyoncé, sans budget, vous allez inévitablement courir dans une situation où vous n'avez pas la moindre idée de combien d'argent vous avez dans votre compte, votre croissance financière et votre situation financière stagnent la situation ne sera jamais améliorer. Cela conduit à un stress énorme.

5. Créer des objectifs

Le cerveau est votre ami. Il est un outil très puissant si elle est utilisée correctement, mais dangereux si on leur donne le rôle de la prise de décision à l'unanimité. La personne moyenne a huit millions de bits d'informations provenant de diverses sources en passant par leur cerveau à un moment donné. Comment il savoir sur quoi se concentrer?

De façon réaliste, votre cerveau est un objectif central la recherche. En fait, le mécanisme dans le cerveau appelé le système d'activation réticulaire filtre fait tout sauf les messages que vous avez vraiment besoin pour survivre ou pour atteindre les objectifs que vous avez fixés.

Ainsi, en fixant des objectifs spécifiques et en conservant une image de la réalisation de ces objectifs dans votre esprit, votre cerveau va travailler jour et nuit pour transformer cette image en réalité.

« Gratitude signifie la reconnaissance, compter vos bénédictions, remarquant plaisirs simples et tout en reconnaissant que vous recevez. Cela signifie apprendre à vivre votre vie comme si tout était un miracle, et d'être au courant de façon continue combien vous avez été donné » - Marelisa Fabrega

6. Reconnaissance de la pratique

« Gratitude signifie la reconnaissance, compter vos bénédictions, remarquant plaisirs simples et tout en reconnaissant que vous recevez. Cela signifie apprendre à vivre votre vie comme si tout était un miracle, et d'être au courant de façon continue combien vous avez été donné » - Marelisa Fabrega

7. Efforcez-vous pour le contrôle

La plupart des événements et des expériences qui vous arrivent dans la vie sont au hasard, inattendu ou pure coïncidence. Ils viennent de se produire, et sont hors de votre contrôle.

Le seul contrôle que vous avez est votre réponse à eux et le sens que vous attachez à toutes les actions et les actes. Votre perspective détermine l'état émotionnel de votre réponse ainsi que votre destin.

Vous le devez à vous contrôler et être responsable de votre santé émotionnelle, mais il est beaucoup plus difficile dans un environnement qui est jonché de négativité et de stress. Réduisez la quantité que vous consommez à l'écran. Le Franch consomme en moyenne quatre heures de messagerie négative par jour.

8. Arrêtez de blâmer et de pointer du doigt

Prendre la responsabilité de votre vie et les actions. En renonçant à la responsabilité, vous vous placez dans une position de faiblesse. Vous devenez impuissant et instable. Soyez le héros de votre propre vie: non la victime.