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7 Stratégies pour les gens oublieux

7 Stratégies pour les gens oublieux

De se rappeler où vous mettez vos clés pour garder une note mentale de votre liste d'épicerie sans laisser un article sur.... Ce n'est pas toujours facile de se rappeler les détails de la vie quotidienne dans une telle agitation, le monde trépidant.

Certaines personnes ont tendance à être plus oublieux que d'autres, cependant, ce qui pourrait causer le stress et l'anxiété lorsque les tâches importantes et les éléments tombent au bord du chemin.

Ces sept pointeurs peuvent vous aider à vous souvenir des détails, à la fois importantes et triviales, et de sortir de la boucle de stress qui est l'oubli.

Si votre oubli se manifeste par une incapacité à suivre les choses, vous souffrez peut-être plus d'un manque d'organisation que d'un manque de mémoire. Trouver une maison pour vos clés, porte-monnaie, téléphone et d'autres éléments importants, et les remettre à cet endroit dédié à chaque fois que vous les répudier.

Vous ne pouvez pas vous rappeler que vous ballottés vos clés sur la table de cuisine, votre téléphone sur la table de nuit et laissé votre porte-monnaie dans le pantalon d'hier parce que les articles sont tellement dispersés. S'ils sont tous dans un endroit dédié où vous en avez besoin, vous ne trouverez pas vous brouiller pour les arrondir sur votre chemin à la porte.

Mettez votre smartphone à travailler pour vous

Définir des alarmes pour vous rappeler des tâches sensibles au facteur temps, mettre des applications de calendrier pour une bonne utilisation, trouver une application à faire la liste que vous aimez et obtenir engagés à l'utiliser. L'appareil mobile dans votre poche peut être un outil puissant pour vous garder sur des événements importants et dates d'échéance, et la plupart des gens ont tendance à sous-cruellement utiliser ces fonctions.

Vous pouvez également installer des jeux de formation du cerveau et des applications qui améliorent activement le fonctionnement du cerveau et de la mémoire à court terme pendant que vous êtes en attente en ligne, dans les salles d'attente et d'utiliser le transport en commun pour se rendre au travail et.

Ralentissez votre rouleau multi-tâches

Si vous essayez de gérer trop de tâches, certaines choses ne manqueront pas de tomber sur le bord du chemin. Essayez de ralentir et prendre seulement le nombre de tâches que vous pouvez accomplir en une seule fois. Vous constaterez probablement que, lorsque vous êtes en mesure de se concentrer pleinement, la qualité de votre travail et la productivité à améliorer juste à côté de votre mémoire.

Prenez des notes et faire des listes

Certaines personnes trouvent qu'il est plus facile de tout faire et de garder trace de tout ce dont ils ont besoin de se souvenir en prenant des notes d'événements importants et faire des listes détaillées à faire. En plus d'avoir une trace écrite de tout ce que vous devez faire, vous aurez également la satisfaction de traverser chaque chose hors de votre liste telle qu'elle est terminée.

Mettre en place des déclencheurs

Préparez-vous pour le succès de la mémoire en laissant des indices de déclenchement pour vous rappeler des choses que vous devez faire. Si vous essayez de se rappeler d'apporter un changement de vêtements à travailler de sorte que vous pouvez frapper la salle de gym sur votre chemin de la maison, les mettre sur le dessus de votre porte-documents.

Laisser un panier à linge dans la cuisine et vous rappellera de déplacer les vêtements mouillés de la machine à laver dans la sécheuse pendant que vous êtes préparer pour le dîner. En sortant de cette piste de miettes de pain gardera des rappels visuels autour de vous, pour vous aider à vous rappeler ce que vous faites et quand il doit être fait.

Utiliser les noms après l'introduction

Peu de choses sont aussi gênant dans une situation sociale en oubliant le nom de quelqu'un que vous avez déjà été présenté à. Aidez votre cerveau à retenir les noms des personnes que vous rencontrez en faisant un point d'utiliser leurs noms peu de temps après l'introduction.

Au lieu de dire: « Ravi de vous rencontrer, prenez l'habitude de dire: » Ravi de vous rencontrer, Jane. Vous CIMENT leur nom dans votre mémoire en parlant à haute voix, ce qui réduit la probabilité de votre oublier plus tard.

Demandez des rappels

Demander à des amis et membres de la famille pour vous rappeler des détails importants non seulement vous donne l'aide nécessaire, mais peut même vous aider à vous rappeler la tâche vous-même parce que vous avez fait un point de reconnaître et de parler à haute voix.

Ne pas avoir peur de demander à votre partenaire, des enfants ou des amis pour vous rappeler des dates importantes, les événements à venir ou des tâches que vous devez remplir. La plupart des gens seront heureux de vous aider, et vous pouvez constater que vous n'avez pas besoin de leur aide après parce que vous avez fait un point de reconnaître la situation.

Cet article a été publié sur www.kenneymyers.com