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10 façons de lancer de mauvaises habitudes cette année

10 façons de lancer de mauvaises habitudes cette année

Au fil du temps, nous pouvons développer des habitudes qui nuisent à notre santé, nuire à notre rendement au travail, compenser nos efforts pour une vie meilleure ou détruire nos relations. Avec un peu de volonté, la force, le courage et le soutien, nous pouvons lancer ces mauvaises habitudes et commencer l'année avec une ardoise propre.

1. Tout commence par l'amour de soi

Vous devez vous aimer assez pour vouloir être une meilleure personne. Vous devez voulez que vos proches à connaître et d'expérimenter une meilleure version de vous. Vous devez vous aimer assez pour vouloir sortir de vos vieilles circonstances et que vous voulez une nouvelle expérience.

2. Soyez honnête avec vous-même

La vérité est, bien avant votre famille et les amis ont indiqué vos mauvaises habitudes, vous les connaissiez. Vous savez que vous buvez trop, vous savez que vous passez trop de temps en ligne et vous savez que vous n'êtes pas manger sainement, mais jusqu'à ce que vous admettez et reconnaissez que vous avez un problème, jusqu'à ce que vous voulez changer, il y a très peu que les autres peuvent faire pour Aidez-moi.

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3. Recueillir des informations sur votre famille et les amis

4. Utilisez des conseils de vision ou journalisé

Placez-les où vous pouvez facilement les voir le matin. Mettre à jour les informations sur une base quotidienne et utiliser des images et des couleurs pour captiver votre intérêt. Cela vous aidera à suivre votre voyage et est une grande source d'inspiration. Par exemple, si la perte de poids est votre objectif final, puis de diminuer le poids à l'échelle vous encouragera à continuer!

5. Pardonnez-vous pour retomber à vos vieilles habitudes

Habitudes à long terme sont devenus bien ancrée en nous et ne sont pas faciles à lancer. Comment gérez-vous vos moments de faiblesse déterminera si vous continuer ou arrêter de fumer. Soyez gentil avec vous, être votre plus grand pom-pom girl!

Habitudes à long terme sont devenus bien ancrée en nous et ne sont pas faciles à lancer. Comment gérez-vous vos moments de faiblesse déterminera si vous continuer ou arrêter de fumer. Soyez gentil avec vous, être votre plus grand pom-pom girl!

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6. Associé avec des personnes partageant les mêmes idées

Joignez-vous à des groupes de soutien où vous trouverez de nouvelles façons de faire face et de maintenir votre nouveau style de vie, une force commune, une appartenance et une assurance que vous êtes sur la bonne voie.

7. Nourrissez votre esprit avec des pensées positives

Acheter du nouveau matériel pour le nouveau vous par exemple des livres d'inspiration, la musique et des DVD. Désencombrer ou redécorer votre maison, obtenir une coupe de cheveux, déplacer si vous devez, vous préparer à une nouvelle vie à l'avance et créer l'environnement que vous recherchez.

8. Remplacer une mauvaise habitude avec une bonne

Si manger de la malbouffe était votre mauvaise habitude, le remplacer par une alimentation saine et l'exercice. Pour chaque mauvaise habitude, faire une nouvelle bonne habitude. Il faut une certaine pratique; bientôt vous ne serez pas identifier avec l'ancien vous. Demander de l'aide professionnelle où et quand vous en avez besoin.

9. Récompensez-vous positivement pour un travail bien fait

Prenez un jour de congé, de manger la crème glacée, habiller et aller dîner en famille!

10. Inspire une personne de plus dans une situation similaire, pour lancer leurs propres mauvaises habitudes

Gardez la bonté va!

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