Graver des calories, pas des combustibles fossiles. | DSK-Support.COM
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Graver des calories, pas des combustibles fossiles.

Graver des calories, pas des combustibles fossiles.

Nous savons tous que nous devrions exercer et aller à la gym. Droite? Eh bien, si vous êtes accro à vos séances de gym, nous n'allons pas vous dire de renoncer. Mais vous avez considéré qu'il ya une façon plus écologique de faire vos séances d'entraînement? Dans les grands espaces avec la nature tout autour de vous, vous pouvez obtenir vos besoins d'exercice et d'économiser l'énergie pour démarrer.

Salles de sport et electricty

Selon un article publié par Brian Palmer du Washington Post cette année, dit-il d'un tapis roulant consomme en moyenne 600 à 700 watts d'énergie! C'est l'équivalent de regarder trois ou quatre téléviseurs LCD 46 pouces ou 50 ampoules laissant fluorescentes compactes allumées pendant toute la durée de votre séance d'entraînement. Si vous avez 2 1/2 heures par semaine de marche rapide sur un tapis roulant, la production d'électricité pour la machine émettrait environ 49,8951607 kilogrammes de dioxyde de carbone par an. (C'est d'environ 1 pour cent des émissions annuelles de CO2 de la voiture moyenne.) Ce que la pointe de l'iceberg. Tenez compte de tous les téléviseurs et les lumières qui sont allumées toute la journée, le chauffage pour la piscine, la climatisation et de l'eau utilisée dans les douches?

Si vous êtes une de ces personnes qui gagnent la motivation d'aller régulièrement à la salle de gym, vous pouvez toujours obtenir la même chose dans les grands espaces. Forme Boot Camp Aventure femmes de presque tout âge (plus de 15). Ils offrent un programme de remise en forme de quatre semaines où vous exercez à l'extérieur en utilisant des obstacles naturels pour obtenir un entraînement varié et complet. Mieux encore, il est un excellent moyen de rencontrer d'autres femmes, réseau et faire des amis.

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Si vous avez un horaire chargé, vous pouvez choisir le nombre de jours par semaine, vous voulez assister, et si vous préférez former le matin ou l'après-midi en retard. Toutes les routines sont exécutées sous l'œil vigilant d'un entraîneur personnel qualifié qui fournit une variation stimulante à chaque séance pour soulager la monotonie de faire la même séance d'entraînement tous les jours. La rotation d'entraînement régulier permet également de cibler et renforcer les muscles, qui sont souvent manqués dans une séance d'entraînement « de gymnastique régulière ».

Les exercices sont conçus spécifiquement pour cibler les domaines, les femmes veulent améliorer la plupart et ces activités comprennent la course courte distance, corde à sauter, abs et formation de base, Pilates, parcours d'obstacles, l'entraînement en circuit, poids, travail de tapis, des jeux et de la randonnée.

Visitez www.AdventureBootCamp.co.za pour en savoir plus et voir s'il y a une aventure Boot Camp près de chez vous.

On offre à toutes les femmes est la plaque tournante de la communauté sociale ABC sur Facebook - https://www.facebook.com/AdventureBootCampFrance. C'est où les femmes de toute la France peuvent partager les uns des autres des défis et des triomphes ou de leurs conseils d'exercice et les secrets de perte de poids.

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