Couleurs de chambre qui vous aident à dormir. | DSK-Support.COM
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Couleurs de chambre qui vous aident à dormir.

Couleurs de chambre qui vous aident à dormir.

Calmantes couleurs de chambre

Saviez-vous que les couleurs peuvent affecter vos habitudes de sommeil et même le nombre d'heures de sommeil que vous obtenez tous les soirs? Ceci est selon une étude réalisée par Travelodge de plus de 2 000 foyers à travers le Royaume-Uni qui a trouvé une corrélation entre la couleur et le sommeil.

« En moyenne, les adultes ont besoin régulièrement d'environ sept heures de sommeil réparateur approprié, afin d'être productif », explique Jenni Jameson, directeur du développement commercial chez TEMPUR. « Les couleurs dans votre chambre à coucher, ainsi que votre matelas et oreiller, jouent un rôle important dans la qualité et la quantité de sommeil. Il est important que votre environnement de chambre crée une ambiance paisible propice au sommeil «.

Les meilleures couleurs pour le sommeil

  • Selon l'enquête, les murs de la chambre bleue sont liées à des périodes plus longues de repos. Bleu aide à apaiser l'esprit, à stabiliser le rythme cardiaque et peut même contribuer à se réveiller sentir plus heureux, ce qui rend idéal pour les bien-être mental et physique. Bleu et vert tendre à promouvoir le sentiment de calme et de tranquillité. Le jaune est la deuxième meilleure couleur pour un sommeil plus long et est associée à la paix et le bonheur. Orange a été trouvé pour détendre les muscles et créer une ambiance rassurante. Argent imite au clair de lune, le cerveau cueing que c'est la nuit. Rose contribue à créer un sentiment d'optimisme et de détente. Blanc et crèmes sont des couleurs apaisantes pour la chambre à coucher et les couleurs des murs les plus populaires car ils peuvent être jumelés à des accessoires de couleur.

Les pires couleurs pour le sommeil

  • Rouge accélère le pouls, l'effet inverse nécessaire avant de dormir. Pourpre stimule l'imagination, dynamise le corps et réduit la durée du sommeil. Dormir dans une chambre violette peut augmenter le nombre de cauchemars que vous avez. Brown est connu pour créer un sentiment sombre dans une chambre. Si vous avez une tête de lit en bois brun foncé, peindre les murs avec des teintes rafraîchissantes de bleu ou vert pour réduire le sentiment de morosité. Gray ne pas bien fonctionné dans la chambre, il peut paraître morne et créer un sentiment d'isolement, ce qui dans le sommeil agité.

La couleur peut transformer l'apparence de votre chambre et vous aider à obtenir le sommeil votre corps a besoin. Une autre façon d'assurer votre corps et de l'esprit dorme de qualité en investissant dans un matelas de qualité supérieure. Un bon matelas doit être conforme à votre corps, comme la température de matériau TEMPUR sensible qui moule à la forme de votre corps offrant un équilibre parfait entre confort total et un soutien supérieur pour que vous puissiez avoir un sommeil réparateur et luxueux tous les soirs.

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