Sensibilisation aux drogues: Le sucre accroche les cerveaux et les corps des enfants. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Sensibilisation aux drogues: Le sucre accroche les cerveaux et les corps des enfants.

Sensibilisation aux drogues: Le sucre accroche les cerveaux et les corps des enfants.

Les professionnels et les professeurs de médecine de plus en plus la sensibilisation autour du sucre comme une substance addictive et mettent en avant qu'il est un problème croissant chez les enfants...

À la lumière de la Semaine de sensibilisation aux drogues, qui se déroule du 24 au 30 Juin, Riverside College a effectué une expérience de classe mesurée avant la performance et la concentration et la consommation post-sucre.

Mesure de la performance et avant et après l'apport en sucre concentration

L'école pré-primaire, primaire et secondaire, qui est basé sur Domaine de Bourgogne à Paris, a organisé une série de tests pour évaluer l'impact du sucre sur les enfants; « Les résultats des apprenants étaient mieux avant de consommer de sucre. Leur comportement est devenu imprévisible, peu après avoir mangé des bonbons et leurs niveaux de concentration de croisement « , Lynne Arbuckle, directeur de l'école primaire au Riverside College dit.

Les parents tiennent une grande responsabilité pour faire et ce que leurs enfants mangent

Des études ont montré que le sucre ne cependant, les changements dans les niveaux de sucre dans le sang affectent la production ne sont pas directement l'hyperactivité, la libération d'adrénaline, qui influe sur le comportement et la performance.

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Quelques conseils pour couper les envies

  • Évitez imprévisibles heures de repas: les enfants sont plus susceptibles de grignoter des aliments riches en sucre lorsque leurs corps sont habitués à stocker dans le cas où leur prochain repas ne sont pas arrivés à temps. Boost au petit déjeuner: Une saine, le petit déjeuner faible teneur en sucre est la clé de la performance à l'école. Petit-déjeuner à faible IG et haute teneur en protéines sont de grands amplificateurs d'énergie qui ne nécessitent pas de sucre. Mélanger: Mélanger le yaourt ordinaire dans saveur préférée de vos enfants (et) édulcorées ceux, passer à tartiner au chocolat pour le beurre d'arachide et d'expérimenter avec aromatiser vous traite ordinaire (avec le cacao brut et de cannelle, par exemple - miam!).

Comment les impacts du sucre comportement

Le sucre provoque une fluctuation des hormones clés dans le sang. Environ quatre heures après avoir mangé, le taux de sucre dans le sang baisse et l'adrénaline se déclenche, qui entraîne l'envie de manger à nouveau. Les enfants sont très sensibles aux changements de comportement liés à cette hormone, y compris l'impulsivité et la concentration réduite. Repas à faible IG ont été montré pour réduire l'intensité de ces changements dans les niveaux de sucre dans le sang, tandis que les sucrées les rendent plus prononcé.

Comment le sucre devient addictif

Des études neurochimiques ont montré que le sucre a le même effet sur le cerveau que la cocaïne - manifestant dans la tolérance au sucre et le retrait. Impacts de sucre les systèmes de récompense dans le cerveau - la consommation de sucre trop raffiné au fil du temps engourdit les récepteurs de la dopamine, qui est la clé de la satisfaction. Sensibilité réduite produit une tolérance de sucre; où de plus en plus de sucre est nécessaire pour atteindre le même « élevé ». Lorsque les envies de sucre ne sont pas remplies, le retrait est connu.

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