Quelle formation de sommeil et le régime de Banting ont en commun. | DSK-Support.COM
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Quelle formation de sommeil et le régime de Banting ont en commun.

Quelle formation de sommeil et le régime de Banting ont en commun.

Vous devez avoir vécu en vase clos pour l'année dernière si vous ne l'avez pas encore entendu parler de Tim Noakes et son régime alimentaire Banting (High-Fat, Low-Carb). Il est l'engouement de régime qui a pris la France par la tempête. J'aime le fait que les serveurs ne me donnent des regards étranges quand je commande un cappuccino à la crème. Au lieu de cela, je reçois un sourire complice. D'un autre côté, on dirait que je suis la seule personne dans l'univers qui jouit encore d'un bon rouleau de fromage à l'ancienne.

Alors que les opinions des gens changent aussi souvent que les marées, vous savez une personne ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas (comme ces petits pains au fromage). Banting, comme avec tant d'autres tendances et les choix de style de vie, est toujours va ajouter du carburant aux débats de la famille. Et le thème de la formation du sommeil est pas différent.

Mon nouveau résolutions de vie de l'année m'a fait réaliser que Banting et la formation du sommeil sont dans le même bateau. Voici pourquoi…

    Certaines personnes ont aucune idée de ce que le processus implique (bien qu'ils croient qu'ils le font): Demandez à tout le monde, et ils ont une opinion sur les régimes alimentaires, sur Banting, et le professeur Tim Noakes. Certaines personnes ne savent même pas ce qu'il en est - mais ils ont encore une opinion et ils aimeraient que vous l'entendez. Ils ont lu le livre; ils n'ont pas fait la recherche, mais le garçon... « Ils ont lu ce un article... » Il est de la même formation du sommeil. Tout le monde a des opinions très fortes sur, mais peu de gens savent ce que le concept est vraiment. Il est un type d'approche tout ou rien: Vous ne pouvez pas commander des scones à la crème au beurre coagulé et je pense que vous êtes Banting. Oui, alors que Tim est tout pour la crème, il avait couru vers les collines s'il a entendu parler des scones parce qu'il sait ce qui fonctionnera le mieux en utilisant son approche. Lorsque vous effectuez un changement à la routine de sommeil d'un enfant, il est beaucoup plus de la même chose. Vous ne pouvez pas être un pied dans un pied, mais vous devez faire confiance et respecter le processus afin qu'il puisse donner les résultats escomptés. Ne vous attendez pas à travailler en un jour. Je sais... Je suis là. Vous avez eu le lundi parfait qui a commencé avec un régime; vous avez même pris l'escalier plutôt que l'ascenseur et a vos huit verres d'eau. Mais voici, que l'on monte sur l'échelle le lendemain matin, vous êtes vaincu par la réalité que vous êtes en fait l'un kilo de plus que quand vous avez commencé. La formation de sommeil prend aussi du temps. Avoir des attentes réalistes pour vous et votre bébé. Il devrait très bien être l'une des résolutions de votre nouvelle année. L'adoption d'un mode de vie plus sain fait toujours son chemin sur la liste des résolutions. Il devrait en bon sommeil de bonne qualité pour vous et vos enfants! Fin de la conversation! Il y aura des articles critiquant, souvent, et il ira virale. Pauvre professeur Noakes. Il connaît probablement son énergie retrouvée au large sur un sentier courir quelque part exotiques (grâce au succès massif des ventes de son livre) quand sa femme marche pour lui montrer le plus récent article paru dans le Beeld qui a maintenant Scientifiquement prouvé comment ses théories sont ordures. Je souris parfois à cause de tous les soi-disant science qui nous dit comment élever nos enfants. Nous jugeons ceux qui suivent, nous juger ceux qui ne suivent pas. Il est peut-être la nature humaine de juger, mais il est quelque chose que nous en tant que société devrait apprendre à ne pas faire. Nous devons apprendre à respecter les choix des gens. Des régimes et des compétences parentales. Il vaut la peine à la fin. Dire non à la tarte à la menthe fraîche et le pudding de Noël était vraiment la pire chose qui aurait pu se produire, mais quand vous essayez de la nouvelle paire de jeans dans une taille plus petite, il en valait la peine. Et donc, il vaut la peine de faire des changements proactifs aux routines, les horaires de sommeil, les temps d'alimentation et de l'environnement pour aider votre bébé et vous mieux dormir. Bien sûr, il est un travail difficile, mais il est tellement la peine à la fin.

Article par: Petro Thamm, GoodNight sommeil Consultancy