Nutrition et sommeil: quelle est la connexion? | DSK-Support.COM
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Nutrition et sommeil: quelle est la connexion?

Nutrition et sommeil: quelle est la connexion?

Très souvent, quand on parle à des clients leur principale préoccupation est que le lait, la production de lait, solides ou l'absence de ceux-ci sont les causes de leur bébé ne dort pas à travers. Ceci est une réaction naturelle en raison des types d'informations nouvelles mères sont exposées.

Semble familier?

Avec le recul, je suis gêné d'admettre, que je Bousculer (et je veux dire, avec force Bousculer) les céréales de riz le long de mon 3 mois de la gorge parce que je suis convaincu qu'il avait faim. Cela a été pris en charge par les sages conseils de l'ancienne génération, qui a insisté pour que lorsque j'ai commencé à le nourrir de solides, il avait par magie commencer à dormir à travers.

J'ai aussi essayé (avec peu de succès) « compléter » mon bébé avec le lait maternel formule parce que, comme l'infirmière disait me-il a continué de se réveiller la nuit parce qu'il ne reçoit pas une alimentation suffisante de moi. On m'a également informé par l'amour des amis et des étrangers aussi bien que je change la formule que je l'avais choisi pour le jeune, parce que mon bébé pourrait en fait être une intolérance au lactose, par conséquent, la formule actuelle lui causait un malaise comme il était en cours de traitement par le système digestif.

Seulement 5% enracinée dans la nutrition

Et si je vous disais que seulement 5% des cas que nous traitons, est enraciné dans des défis nutritionnels !?

Il est beaucoup plus probable que que votre bébé n'a pas encore développé l'habileté de le calmer ou elle-même, et par conséquent la nutrition est pas le problème.

La règle fondamentale à retenir est que le sommeil de votre bébé est réglé par son cerveau orher et non pas par l'estomac.

La nutrition joue un rôle quand...

Néanmoins, un bébé qui a faim ne sera pas bien dormir non plus; est donc une liste de contrôle à utiliser ici pour exclure si la nutrition est le problème:

    Votre bébé grandit selon sa courbe de croissance? Essentiellement, est votre bébé gagne régulièrement du poids? En 6 mois, vous devez présenter votre bébé à solides. Quel âge a votre bébé? Si votre bébé est plus jeune d'un an, le lait est plus important. Si votre enfant est plus âgé d'un an, les solides doivent être la principale source de nutrition. Est-ce que votre bébé reçoit la nutrition riche en protéines s'il ou elle est de plus de 6 mois? Votre bébé at-il un apport suffisant de minéraux comme le zinc, le magnésium, le fer? Est-ce que votre enfant manger ou boire trop de sel, de sucre ou de la caféine? Ces additifs pourraient pic des niveaux d'énergie, laissant l'enfant dans un stade hyper-alerte. Est-ce que votre bébé boit trop d'eau, le thé rooibos et ou de jus? Rappelez-vous, le jus a une forte concentration de sucre et le fructose.