Les problèmes de sommeil de bébé les plus courants. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Les problèmes de sommeil de bébé les plus courants.

Les problèmes de sommeil de bébé les plus courants.

Les troubles du sommeil affectent un enfant sur trois, ils sont une source d'inquiétude pour les parents, car ils ont souvent un impact sur des contextes relationnels de la vie quotidienne et le bien-être général de la famille. Voici quelques-uns des problèmes les plus communs et quelques conseils sur la façon de les traiter plus sereinement.

Réveille-toi à tout prix

Souvent, lorsque les enfants sont plus de deux ans, ils commencent à refuser d'aller au lit et dormir, inventant des questions sans fin, les demandes, et même pleurer des crises.

Dans ce cas, les enfants montrent la difficulté qu'ils ont à accepter l'idée d'être séparés de leurs parents. En fait, le sommeil est considéré comme quelque chose d'étranger à ceux qui prennent les éloigner de leur maman et papa.

Réveil tôt le matin ups

Dans certains cas, les enfants se réveillent très tôt et se réveiller toute la famille. Dans ce cas, il est probable que l'enfant a eu un nombre suffisant de heures de sommeil. Si l'enfant est petit, il est une bonne idée d'essayer de le laisser dans le lit avec ses jouets habituels et, s'il pleure, le rassurer de la présence de sa mère et son père, debout par le lit, mais sans lui en soulevant. S'il est déjà quatre à cinq ans, vous pouvez établir des règles où il ne peut pas sortir de sa chambre et peut jouer lui-même jusqu'à l'heure du petit-déjeuner, ne pas oublier de le récompenser s'il peut garder à ces règles. Enfin, vous devriez essayer de couper sur sa sieste l'après-midi et le mettre au lit un peu plus tard dans la nuit.

La nuit se réveiller

Environ 10 à 15% de tous les enfants se réveillent plusieurs fois pendant la nuit.

Souvent, cela est dû à des problèmes alimentaires, l'anxiété de séparation, les parents qui sont trop oppressante et exigeant, ou l'enfant reconnaît un avantage de pleurer (jouer, être câliné etc...); cela peut aussi être un mécanisme généré par l'habitude de nourrir le bébé la nuit pour le faire dormir.

Il est donc recommandé d'éliminer progressivement les aliments de nuit. Essayez d'obtenir votre enfant dans le sommeil dans son lit, peut-être en votre présence, mais pas dans vos bras.

S'il pleure parce qu'il est anxieux (en particulier l'anxiété de séparation qui se produit généralement entre six mois et deux ans), vous pouvez rester près de lui, avec la main sur son corps, de lui parler au début, puis juste rester à côté de lui en silence. Il est également conseillé de donner à l'enfant un objet réconfortant qui peut le rassurer.

Pendant la journée, payer un peu plus d'attention à votre enfant, avec des caresses et câlins, jouer avec lui, puis soudainement disparaître et réapparaître peu après.

Cauchemars

Les cauchemars sont des épisodes (cinq à 15 minutes) de peur intense qui se produisent habituellement pendant les premières heures de sommeil; les enfants ont peur, mais pas conscients, ils ne se réveillent pas et ne me souviens pas quoi que ce soit le lendemain.

Mauvais rêves sont des phénomènes similaires, lorsque les enfants se réveillent et crient. Le lendemain matin, ils se souviennent de leur rêve effrayant. Ces événements sont généralement liés aux phases de développement des enfants passent par (anxiété de séparation, la peur des étrangers, des préoccupations au sujet école...), gardez à l'esprit qu'ils peuvent aussi être causés par des films ou des programmes violents vus à la télévision.

Il est conseillé de le rassurer et le berceau de votre bébé sans le réveiller; s'il est éveillé, il est important de lui expliquer que c'était juste un mauvais rêve et le calmer. En parlant de ses mauvais rêves est une bonne idée que vous pouvez l'aider à imaginer une fin heureuse en le transformant en quelque chose de positif.

Peur du noir

Les craintes sont naturelles dans l'enfance et sont souvent liés à ceux de leurs parents. Pour les enfants, ils sont des formes d'anxiété intérieure qu'ils expriment parfois à l'extérieur. En particulier, avoir peur de l'obscurité cache une peur beaucoup plus profond d'abandon: les enfants se sentent seuls et sans protection dans l'obscurité. Il est important pour votre enfant à parler de ses craintes et sentir la proximité physique et émotionnel et le soutien des deux parents.

Avec l'aimable autorisation de Chicco.com