Les parents doivent se prononcer à la table du petit-déjeuner. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Les parents doivent se prononcer à la table du petit-déjeuner.

Les parents doivent se prononcer à la table du petit-déjeuner.

La ruée vers folle du matin, moins de temps de famille autour de la table du petit déjeuner et l'électronique ont une incidence sur la façon dont nous mangeons (ou ne mange pas) le petit déjeuner, avec plus de deux tiers des Franchs croyantes que les enfants se préparer pour l'école obtenir de la manière de prendre le petit déjeuner - et près d'un quart des enfants qui ne déjeunent sont distraits par la télévision, iPad ou téléphones mobiles.

Kellogg, la marque derrière Petit déjeuner pour Better Days ™ Initiative, qui alimente 25 000 Franch de Kellogg apprenants chaque jour d'école, a révélé cela et d'autres faits du petit déjeuner dans les résultats d'une étude1 nationale globale récente des habitudes de petit-déjeuner et les croyances de plus de 1 200 adultes , dans les neuf provinces.

Distractions problématiques

« Distractions de la technologie pendant le petit déjeuner sont problématiques car ils donnent lieu à manger sans y penser, ou pire, ne pas manger du tout », a déclaré Kelly Francis, une diététicienne Kwazulu Natal. En 20162 une étude publiée dans le Journal de l'activité physique et la santé a rapporté que 87% des participants (âgés de 11 à 12 ans) a dépassé les recommandations électroniques d'utilisation des médias allant jusqu'à deux heures par jour. « Les enfants ont besoin que beaucoup de conseils à leur comportement alimentaire comme ils le font avec tout autre comportement. J'encourage vivement un petit déjeuner familial « débranché » pour promouvoir le développement de saines habitudes alimentaires avant de partir pour la journée », a déclaré Francis.

Petit-déjeuner - une partie importante de la routine quotidienne de votre enfant

Ajoute Jenny Meyer, une diététicienne de Gauteng: « Les parents devraient encourager leurs enfants à s'asseoir à la table pour le petit déjeuner et en faire une expérience amusante, positive et détendue Il devrait être considéré comme une partie importante de leur routine quotidienne, comme faire. Habillé pour l'école et se brosser les dents. Il est également important pour les parents de mettre un bon exemple en ayant eux-mêmes le petit déjeuner «.

« Céréales peut être l'un des repas les plus rapides et polyvalents pour la ruée vers l'heure du matin », dit Megan diététicienne Pentz-Kluyts. « Choisissez des céréales qui sont enrichis en vitamines et minéraux ne sont pas chargées de sucre et sont une source de fibres alimentaires. La voie du lait et des céréales est un moyen idéal pour combiner les protéines et les hydrates de carbone. »

Le petit déjeuner est largement connu comme le repas le plus important de la journée, et est souvent le moins cher. Seulement un sur quatre interrogées affirment dépenser plus de 2 euros par tête chaque jour pour le petit déjeuner. « Lorsque le budget pour les repas de famille, les parents doivent être conscients que le petit déjeuner est le repas qui nous donne plus pour notre argent comme source de nutriments essentiels et augmente la variété des aliments consommés dans l'alimentation », a déclaré Pentz-Kluyts.

Prendre le petit déjeuner sur la table avec ces conseils

Voici quelques conseils de diététiciens pour faire obtenir le petit déjeuner sur la table et la famille autour de la table plus facile:

  • Certains de vos tâches du matin la veille comme le choix des vêtements à porter, signer les bordereaux d'autorisation et de mettre les devoirs dans des sacs à dos. Mettre la table avec des plats de petit-déjeuner et des produits alimentaires non périssables tels que les céréales sèches, du pain à faible IG et bagels avant d'aller se coucher. Les enfants sont toujours désireux d'apprendre. Assurez-vous les impliquez. Au cours du week-end, lorsque vous avez plus de temps, laissez-les vous aider à prendre le petit déjeuner, par exemple, leur apprendre étape par étape comment faire un petit déjeuner de leur choix. Vous serez surpris de voir à quel point ils apprécient beaucoup cela. En faisant cela, vous aussi leur enseigner de saines habitudes alimentaires. Assurez-vous que vous avez napperons intéressants, des couverts et des bols pour les enfants. Cela rend le petit déjeuner plus excitant. Assurez-vous que tous les membres de la famille sont assignés des tâches à faire le matin. Prévoyez de partager la préparation du petit-déjeuner; même les jeunes enfants peuvent aider d'une certaine façon. Ne mettez pas sur le téléviseur le matin. Variez vos options de petit déjeuner pour éviter l'ennui.

Petit-déjeuner de Kellogg pour Better Days ™ initiative

Pour aider à lutter contre le problème des enfants sans accès au petit-déjeuner à la maison, les partenaires Kellogg avec petit déjeuner en France banque alimentaire pour Better Days ™ initiative lancée de Kellogg, qui est soutenue par le ministère de l'éducation de base. Kellogg plats jusqu'à un petit déjeuner de céréales et de lait à 25 000 enfants d'âge scolaire chaque jour scolaire dans quatre provinces Franch. Les consommateurs peuvent aider en achetant les céréales de Kellogg avec petit déjeuner Kellogg pour Better Days ™ bannière sur la boîte: un pourcentage du produit aller vers l'initiative d'alimentation scolaire. L'initiative fait partie de l'objectif global de Kellogg: nourrir un milliard de portions de céréales et de collations en 2017.

« Nous sommes heureux des commentaires que nous recevons des enseignants, qui nous disent que le petit déjeuner de différence positive fait à leurs apprenants », explique Sylvia Radebe, responsable des affaires corporatives et communication de Kellogg.