Les meilleurs conseils pour vous aider à devenir une mère qui ne fonctionne pas, saine et en bonne santé. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Les meilleurs conseils pour vous aider à devenir une mère qui ne fonctionne pas, saine et en bonne santé.

Les meilleurs conseils pour vous aider à devenir une mère qui ne fonctionne pas, saine et en bonne santé.

D'une maman de travail (et mamie) à un autre.

Weigh-Less Fondateur et Président, Mary Holroyd, est une mère et une grand-mère qui a gracieusement réussi à équilibrer la vie familiale, et en même temps faire croître l'entreprise qu'elle a commencé avec une échelle de salle de bains et 1 EUR note à 40 ans de succès minceur. À l'occasion de la fête des mères le 10 ce mois-ci et parce que même Superheros ont besoin d'aide parfois, partage Holroyd ses meilleurs conseils pour vous aider à devenir un imperturbable, en bonne santé, maman de travail.

1. Assurez-vous le matin plus facile

2. Faites votre bureau à domicile un centre de commande

3. Lâchez la culpabilité

Plutôt que d'insister sur la façon dont vous n'êtes pas avec votre enfant, pensez à la façon dont votre rôle dans l'entreprise bénéficie de la famille. Je pense toujours à moi-même que ma carrière me permet de me permettre certaines classes et des possibilités d'éducation pour mes enfants qu'ils ne seraient pas obtenir autrement. Cela vaut pour mes petits-enfants aussi bien, que je suis encore capable de les gâter en raison de la carrière qui m'a donné tant.

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4. Prenez le temps de prendre soin de vous

Parce que avouons-le, qu'est-ce que votre famille sans vous? Assurez-vous de prendre le temps de manger sainement et de l'exercice. Et je souligne le mot « faire » ici. Préparez vos repas et emballer votre lunch pour le travail le lendemain, quand vos enfants vont se coucher, se réveiller une heure avant de faire pour tenir dans quelques minutes d'exercice, et marquer quelques heures par semaine pour assister à votre Weigh-Less Groupe. Il ne peut pas être facile, mais il sera certainement la peine sachant que vous investissez dans votre santé, et donc assurer l'avenir de votre famille.

Maman en mission!

À court de temps? Essayez ces conseils en bonne santé, gain de temps:

  • Commencez votre journée de façon saine: Le petit déjeuner est le repas le plus important. Il vous fournit l'énergie et les nutriments nécessaires pour passer à travers la journée. Le petit déjeuner n'a pas besoin d'être un repas élaboré; un bol de céréales et de lait, muesli et yaourt ou un Gluco-Less et smoothie yaourt sont toutes d'excellentes options pour le petit déjeuner. Si vous avez un peu de temps supplémentaire que vous pouvez faire un œufs brouillés au micro-ondes en moins de trois minutes! Collations: grignotage sensible entre les repas empêche votre taux de sucre dans le sang de trempage. Des collations ne doivent pas prendre beaucoup de temps pour se préparer. Fruits secs, pains de biscuits, des œufs durs, des légumes crus, du fromage, du maïs soufflé et yaourts sont des collations qui sont non seulement faciles à préparer et en bonne santé, mais sont rentables et délicieux. Doubler et congeler: Lors de la cuisson d'un repas qui convient pour la congélation, doubler la recette et congeler la moitié dans des conteneurs zip-lock ou papier d'aluminium. Cela garantit que vous servirez youself et votre famille un repas sain sur les nuits que vous n'avez pas le temps de préparer le dîner. Repas Congélateur convivial comprennent des spaghettis bolognaise, ragoût de boeuf, casserole de poulet, soupe et lasagnes. Ne pas oublier votre eau: L'eau potable vous permet de rester hydraté. Votre corps peut tromper la déshydratation de la faim, donc avant de manger un verre d'eau. Si vous ne l'aimez pas le goût de l'eau, essayez aromatiser avec des feuilles de menthe fraîche, citron ou de fruits comme les fraises et les oranges.

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