Les conseils dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit de repos. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Les conseils dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit de repos.

Les conseils dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit de repos.

Chaque fonction dans le corps est affecté par le sommeil - et pour un enfant, les risques de privation de sommeil sont beaucoup plus grave que simplement se réveiller dans une humeur maussade.

La recherche montre que les enfants avec des troubles du sommeil ont plus de problèmes médicaux - tels que les allergies, les infections de l'oreille et des problèmes d'audition. Ils sont aussi plus susceptibles d'avoir des problèmes sociaux et émotionnels.

  • La perte de sommeil est liée à l'obésité et le diabète Il aura une incidence sur une perte de sommeil de l'humeur du bébé peut entraver le développement physique Plusieurs nuits de pauvres repos peut entraver une immunité de l'enfant des enfants privés de sommeil sont des études plus sujettes aux accidents montrent que les enfants du sommeil privé montrent également des problèmes de comportement tels comme « hyperactive » ou « hyperactif » et ces enfants sont étiquetés comme des enfants « de déficit d'attention ».

Bien sûr, le sommeil est non seulement important pour votre enfant, mais aussi pour vous en tant que parent. Alors commençons notre année avec quelques conseils de sommeil de bébé essentiels:

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    Donnez votre petit la chance de se endormir par eux-mêmes. Oui c'est possible. Entre les âges de trois et quatre mois, la plupart des bébés sont capables de dormir sans aide extérieure. Associations de sommeil négatives comprennent des mannequins, l'alimentation pour dormir, à bascule pour dormir ou même tapotant dormir. Donc, commencer par essayer de mettre juste votre bébé et en leur donnant la chance de se endormir sur eux-mêmes. Être cohérent. La plupart des enfants se développent quand nous faisons toujours la même chose. Ils savent à quoi s'attendre et donc il crée la sécurité. Si nous changeons constamment ce que nous faisons, ils sont confus et la lutte se poursuivra. Donc, tout ce que vous essayez de se rappeler de l'essayer pendant un certain temps. Ne vous arrêtez pas essayer après une ou deux nuits. Mettre en œuvre une routine du coucher. Un ensemble de routine de l'heure du coucher vous aidera à cue votre enfant que le sommeil est à venir. Il peut également être mis en œuvre à partir d'un âge précoce et il est un bon moment pour se lier avec les petits, surtout si vous travaillez toute la journée. Mettre en œuvre un temps de lit ensemble qui est pas trop tard. Quand un bébé est surmené et surexcité, ils auront du mal à s'endormir et à rester endormi. Donc, pour un objectif coucher qui veille à ce qu'ils obtiennent les nécessaires 11 à 12 heures de sommeil la nuit. Gardez un oeil sur les temps éveillés. Surstimulation et est une cause fatigue excessive commune pour les jeunes bébés ne pas bien dormir pendant la journée. Pour les trois premiers mois, les bébés peuvent à peu près seulement rester éveillé pendant environ 45 minutes et six mois, le temps de veille devrait être d'environ deux heures et demie. Donc, assurez-vous de garder un oeil sur le temps éveillé de votre bébé et des signes endormis. La création d'un environnement propice au sommeil. Rappelez-vous toujours que le lit doit être une zone de ne pas dormir une alimentation ou aire de jeux. Donc, clairement tous les jouets et les mobiles pour le rendre moins stimulant et plus de sommeil friendly.Also souvenez-vous de le garder en sécurité: http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/
    Attendez avant de répondre. Nous répondons maman souvent immédiatement pendant la nuit quand nous entendons nos petits. Ils disent simplement « whe » et nous sommes là à côté du lit d'enfant. Souvent, nous ne leur donnons même pas la chance de se rendormir. Les bébés passent la plupart de leur temps dans le sommeil paradoxal actif et ce sommeil se caractérise par se déplacer, parler et même pleurer. Donc, la nuit ne répondent pas immédiatement quand vous entendez votre bébé, plutôt attendre deux ou trois minutes avant d'aller. Obtenir un soutien. Que ce soit grand-mère, votre conjoint, une nounou, baby-sitter, un ami en passant par la même chose ou un consultant de sommeil, assurez-vous que vous avez le soutien dont vous avez besoin pour être en mesure de réussir et de faire le changement pour un meilleur sommeil.

Les références:

Http://www.littlebeetkids.com/importanceofsleep/
Https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep
Http://www.babycentre.co.uk/a1044769/six-sleep-mistakes-parents -faire et-comment-les-éviter
Http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/

Cet article a été publié par GoodNight sommeil Consultancy.

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