Le sommeil est bon pour vous et votre bébé. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Le sommeil est bon pour vous et votre bébé.

Le sommeil est bon pour vous et votre bébé.

Il est évident que lorsque vous êtes bien reposés, vous n'êtes pas seulement plus susceptibles d'être dans un cadre d'esprit plus positif, mais vous aussi profiter d'une foule d'autres avantages.

Cependant, tout comme vous appréciez obtenir roupillon suffisante, les bébés et les enfants de plus en plus besoin aussi dormir suffisamment pour leur développement sain.

Dormez aussi important que la nourriture

Alors que tout le monde a besoin de repos, le sommeil est particulièrement important pour votre bébé. En fait la recherche montre que les bébés ont besoin de deux fois plus de sommeil que les adultes. Cela est dû au fait que le développement du cerveau a lieu pendant leur sommeil.

Lié au développement du cerveau

La recherche a mis en évidence l'importance du sommeil dans le développement du système nerveux central d'un bébé et le développement de bébé en général. Il y a aussi une indication qu'un système immunitaire sain est en partie dépendante d'un bébé ayant une quantité suffisante de sommeil.

« Cependant, les parents ne devraient pas être inquiet sur le développement du cerveau et le fonctionnement du système nerveux si le bébé ne pas régulièrement « dormir la nuit » - tant que vous ne faites rien pour améliorer un mauvais sommeil, bébé sera très bien. Investir dans votre propre capacité à se détendre car cela vous aidera votre bébé ou enfant en bas âge pour se détendre aussi et avoir un sommeil beaucoup plus paisible », dit sœur Lillian, Institut Pampers et renommé spécialiste du rôle parental.

La seule façon dont votre bébé éteint

Alors que votre bébé est réveillé chaque son et le mouvement est une nouvelle expérience qui nécessite de l'énergie physique et mentale pour traiter, comme il n'a pas encore appris à bloquer les sons et les mouvements qu'il ne veut pas avoir à traiter. La seule façon pour votre bébé à éteindre complètement et recharger et subir le bon développement de bébé est de dormir. Cet état lui offre sanctuaire de son environnement physique et social.

Le sommeil profond par rapport sommeil actif

Quand les bébés sont endormis, nous avons tendance à présumer qu'ils sont dans un simple état de repos. En fait, les bébés ont deux cycles de sommeil prédéterminés - sommeil profond et sommeil actif. Ces tournent en cycles d'environ 60 minutes pendant les périodes de sommeil de votre bébé

Pendant le sommeil actif (REM ou sommeil mouvements oculaires rapides), vous pouvez voir votre bébé twitch, sourire ou flotter ses yeux ouverts. En effet, bien qu'il semble paisible, il y a une énorme quantité d'activité en cours dans le cerveau comme il subit le développement du bébé. Le corps de votre bébé est détendu, mais son esprit est très alerte.

Quand les bébés dorment un sommeil profond (NREM ou non-REM sommeil) personne n'est tout à fait sûr de ce qui se passe dans le cerveau de votre bébé. Certains experts suggèrent que c'est quand le développement du cerveau a lieu, lorsque la partie plus profonde du cerveau continue de se développer et établir des liens.

Montant du sommeil dépend de la nature du bébé

Les bébés diffèrent les uns des autres, tout comme les adultes. Il faut être clair que la seule bonne façon de construire une routine de sommeil acceptable est de prendre en compte la nature individuelle d'un bébé. Plutôt que de suivre une routine prescrite, construire un autour des motifs de votre enfant. Observez votre bébé avec soin dans les premiers jours et les semaines de la vie, comme cela vous donnera une bonne idée de ses besoins de sommeil et d'autres modèles.