La malédiction d'une petite sieste. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

La malédiction d'une petite sieste.

La malédiction d'une petite sieste.

Honnêtement, je ne sais pas pourquoi nous disons toujours les mamans: « dormir quand votre bébé dort ». Je me souviens quand mon fils était petit; quand il finit par se endormir, cela m'a donné assez de temps pour courir aux toilettes, et avalent la hâte vers le bas une tasse de thé. Je voudrais mission de ma chambre « dormir parce que mon bébé dort », mais il me faudrait les âges à se endormir, puis, quand je finalement réussi à la dérive dans un sommeil doux, il se réveillait. Tous ces bouleversements en seulement 45 minutes, pour recommencer le cycle.

Semble familier?

Pourquoi le cycle de 45 minutes la marque de sommeil d'un nouveau-né?

45 minutes est le cycle du sommeil pour un nouveau-né. Les adultes ont généralement un cycle de sommeil plus, étirement pendant environ 90 minutes. A la fin de chaque cycle de sommeil, un bébé est dans un état de sommeil très léger et peut même se réveiller momentanément avant d'entrer dans un nouveau cycle. Ce sommeil léger est où la plupart des problèmes.

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Afin d'encourager une sieste plus vous devez d'abord vous poser une question très importante: Est-ce que mon bébé se endormir dans le même endroit où elle a fini? La plupart du temps la réponse à cette question est « non ». Elle est endormie dans mes bras, puis je l'ai déplacé à la crèche. La chose la plus délicate à ce sujet est que les gens n'aiment généralement pas de se réveiller dans un endroit différent de l'endroit où ils se sont endormis. À un certain niveau nos corps savent ou sens la différence, donc nous nous réveillons en sursaut, ce qui est souvent pourquoi les bébés pleurent.

Conseils pour aider votre bébé à dormir plus

    Assurez-vous que votre bébé est au même endroit où elle se endort comme elle est quand elle se réveille. Cela aidera à prévenir son réflexe de peur, et faciliter la transition d'un cycle de sommeil à l'autre. Laissez votre bébé faire la plupart des travaux à s'endormir. Si vous nourrissez toujours dormir, là encore, vous pouvez voir pourquoi elle ne peut pas l'aimer quand elle arrive à la fin du cycle du sommeil et il n'y a pas bouteille ou à proximité du sein. Jouez avec le temps éveillé de votre bébé. Chaque bébé a une fenêtre d'opportunité pour dormir avec succès. Cette fenêtre est quand votre enfant est déjà assez fatigué pour être abattu, mais pas trop fatigué. Ne pas oublier qu'il est possible de mettre un bébé en bas trop tôt, ce qui signifie qu'ils ne seront pas faire une sieste appropriée. Si vous avez pris des mesures pour encourager votre bébé à dormir Apaiser, et elle tombe endormie dans son lit, alors félicitations parce que la plupart de la bataille a déjà été gagnée. Les bonnes nouvelles sont que, avec le temps et la pratique, il aura un temps beaucoup plus facile d'obtenir d'un cycle de sommeil à l'autre, et devrait commencer à dormir plus longtemps et plus pour chaque sieste au cours de deux à trois semaines.

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