Enseignez aux enfants comment lire les étiquettes des aliments et des conseils sur l'augmentation des mangeurs sains. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Enseignez aux enfants comment lire les étiquettes des aliments et des conseils sur l'augmentation des mangeurs sains.

Enseignez aux enfants comment lire les étiquettes des aliments et des conseils sur l'augmentation des mangeurs sains.

De bonnes habitudes alimentaires pourraient conjurer l'obésité, dit Tanda Kidd, professeur agrégé de nutrition humaine et spécialiste de la vulgarisation à l'Université du Kansas qui a fait l'objet d'enfants une grande partie de ses recherches. De plus, dit-elle, une alimentation équilibrée pourrait favoriser la réussite dans la vie, pour les études suggèrent qu'il améliore la concentration, la vigilance et maintient la santé émotionnelle et physique en échec.

Et pourtant, le marketing agressif des collations grasses et des boissons chargées sucre a rendu difficile pour les parents d'encourager de saines habitudes alimentaires chez les enfants qui ont soif de la malbouffe qu'ils voient le jour annoncé par jour. Cédant ne devrait pas se produire comme une récompense pour les réalisations bons de comportement ou de l'école, dit Kidd.

Les habitudes alimentaires des enfants viennent de leurs parents

« Mangez vos légumes, papa, » dit-elle, en soulignant que les habitudes alimentaires des enfants viennent de leurs parents, afin de manger ensemble est important pour les enfants à regarder les parents de faire des choix judicieux au sujet de quoi, quand, où et combien manger.

Résoudre le problème en encourageant l'activité physique et d'offrir des aliments sains

Selon Kidd, la télévision encourage manger sans y penser, et doit être strictement limité en faveur du jeu actif. À l'heure actuelle, il n'y a pas de recommandation d'activité physique spécifique pour les enfants âgés de deux à cinq ans, mais le jeu actif devrait être souligné, dit Kidd.

Kidd conseille aux parents d'éviter de mettre les enfants en surpoids à un régime car cela pourrait conduire à des troubles de l'alimentation sur la route. Résoudre le problème en encourageant l'activité physique et d'offrir des aliments sains, dit Kidd. Les parents et les enfants doivent cuisiner ensemble, aller à l'épicerie ensemble, et les parents doivent enseigner aux enfants à lire les étiquettes des aliments, dit-elle. La comparaison des coûts et l'information nutritionnelle des produits dans le magasin d'épicerie peuvent offrir des leçons précieuses, selon Kidd.

La plantation d'un jardin ensemble pourrait donner à votre enfant une appréciation pour les légumes, dit-elle, ajoutant qu'il fournit également du temps de qualité passé en famille.

La pression est sur les parents

La pression est sur les parents, selon une étude récente qui dit des changements positifs dans les habitudes alimentaires et la perte de poids des enfants dépendent de la volonté du géniteur.

Cette étude, qui a été publiée dans le Journal de l'Association américaine de diététique, a conclu que 62% des 202 parents, avec lesquels ils travaillaient étaient prêts à faire des changements alimentaires des ménages, mais seulement 40% étaient prêts à encourager l'activité physique accrue, ce qui par exemple.