Deux régressions difficiles du sommeil pour les tout-petits - et comment faire face. | DSK-Support.COM
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Deux régressions difficiles du sommeil pour les tout-petits - et comment faire face.

Deux régressions difficiles du sommeil pour les tout-petits - et comment faire face.

Votre sommeil est un enfant en bas âge en constante évolution, chose en constante évolution, est-ce pas? Juste au moment où vous pensez que vous avez terminé avec la formation du sommeil, fait avec le drame de la sieste, fait avec éveils - vous découvrez que vous n'êtes pas. Il arrive quelque chose (une maladie, un combat de poussée dentaire, vacances, etc.), et tout se désagrège. Cue régression du sommeil.

Et il est si décourageant. Donc normal, mais très, très décourageant

Parfois, vous pouvez suivre le soubresaut dans votre petit sommeil à un facteur évident (comme des vacances récentes, par exemple). D'autres fois, cependant, le blip semble sortir de nulle part. Dans des cas comme cela, vous pouvez généralement blâmer une régression de sommeil.

Quelles sont les régressions de sommeil tout-petits, et quand se produisent?

La plupart des gens utilisent le terme « régression du sommeil » signifie qu'un bébé ou un jeune enfant, qui a été bien dormir, tout à coup (souvent sans aucun avertissement) commence à se réveiller souvent la nuit et / ou de refuser de faire une sieste pendant la journée. Ces régressions durent généralement pendant une période de temps (de deux à six semaines); puis, votre bébé ou enfant en bas âge de sommeil devrait revenir à ses modèles normaux. (L'exception à cette règle est la régression du sommeil de 4 mois, ces changements aux habitudes de sommeil de votre bébé sont permanents.)

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Il y a deux régressions qui se produisent au cours toddlerhood: on arrive à environ 18 mois, et l'autre se produit tout autour de la marque de deux ans.

Un regard sur la régression du sommeil de 18 mois

Toutes les régressions du sommeil peuvent être retracées au développement physique et mental d'un bébé à ce stade particulier. A 18 mois, certaines de ces étapes physiques et de développement contribuent à la régression du sommeil:

  • Dentition (de nombreux enfants en bas âge réduisent leurs quatre dents canines environ 18 mois) L'anxiété de séparation (ce qui a tendance à pic et être au pire de 10 à 18 mois) sentiment croissant de l'indépendance (18 mois-olds apprennent à exercer leur propre volonté, et sont susceptibles de résister à faire quelque chose qu'ils ne veulent pas faire - comme aller au lit)

À vrai dire, la régression de 18 mois est un vraiment, vraiment difficile. Pourquoi? Tout simplement parce qu'il ya une question de « facteur de discipline » dans cette régression qui ne faisait pas partie des régressions du sommeil plus tôt. Être privés de sommeil rend toujours plus difficile la parentalité. Ajoutez à cela le fait que votre âgé de 18 mois est probablement commence à jeter des crises de colère et présentant beaucoup de provocant, un comportement oppositionnel, et le rôle parental peut sembler carrément impossible! Le stress de traiter le comportement de votre enfant en bas âge aggrave l'épuisement vous êtes déjà sentir. De plus, ces deux éléments (votre enfant en bas âge de l'insomnie et toute nouvelle comportement oppositionnel de votre enfant en bas âge) peuvent finir par influencer l'autre. Comportement volontaire de votre enfant peut le conduire à refuser des siestes ou de crier obstinément pour vous chaque fois qu'il se réveille la nuit. Et bien sûr, le manque de sommeil causé par cette régression peut rendre votre petit grincheux, ce qui conduit à un plus grand accès de colère et de caractère convient.

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Maintenant, regardons la régression de sommeil de deux ans

La régression du sommeil de 18 mois est difficile, mais les deux années de régression de sommeil est pas pique-nique, que ce soit! Il y a un certain nombre de facteurs qui contribuent à votre régression de sommeil, âgé de deux ans:

  • Temps Awake devient plus (ce qui explique pourquoi votre emploi du temps de sommeil, âgé de deux ans peut soudainement commencer à se désagréger) L'anxiété de séparation peut refaire surface (anxiété de séparation tend à améliorer au bout de 18 mois, mais elle peut réapparaître soudainement lorsque votre enfant en bas âge est environ deux ) Naps peut soudainement cesser de (nous conseillons généralement aux parents de traiter leurs deux ans de résistance naptime comme une phase, et d'éviter l'élimination des siestes au total) transitions Big peuvent se produire à la maison (beaucoup de deux ans font face à des transitions comme le déplacement à un grand lit d'enfant, en attendant la naissance d'un nouveau frère ou la formation de pot - et toutes ces transitions perturber le sommeil) craintes de temps de nuit apparaissent à cet âge (votre imagination, âgé de deux ans peut se sentir tout à coup peur de l'obscurité, ou des monstres dans le placard, et qui peuvent affecter les siestes et l'heure du coucher)

Comment traiter les régressions du sommeil tout-petits

Il n'y a pas de « remède » pour les régressions du sommeil, malheureusement. Mais il y a des façons dont vous pouvez travailler pour minimiser l'enfant en bas âge de votre insomnie (et votre propre!).

Voici quelques-unes des stratégies éprouvées et-vrai que je l'ai découvert dans mes années de conseil en sommeil:

  • Fixer des limites et des limites claires avec votre enfant en bas âge, surtout au moment de la sieste et l'heure du coucher. Cela aidera les crises de colère nip liés au sommeil dans l'œuf. Ne vous précipitez pas modifier l'horaire de votre enfant en bas âge, ou de faire tomber les siestes. Régressions du sommeil ne passent finalement, et comme Nicole l'a souligné dans des articles passés, il est généralement pas une bonne idée de créer de nouvelles habitudes à long terme pour une phase à court terme. Faites de votre mieux pour rester cohérent, et rappelez-vous que cette phase ne durera pas éternellement. Soyez prudent sur farinage tout à cette régression de sommeil (ou toute autre phase de régression, d'ailleurs!), Si vous avez passé la dernière année et demie d'attente pour votre « bébé » à dépasser ses mauvaises habitudes de sommeil, vous êtes traiter plus que juste une régression de sommeil. Au lieu de cela, il peut être temps pour vous d'aborder la tête sur votre enfant en bas âge des problèmes de sommeil.

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