Demandez à votre bébé de faire de meilleures siestes. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Demandez à votre bébé de faire de meilleures siestes.

Demandez à votre bébé de faire de meilleures siestes.

Quand vous pensez à la formation du sommeil, il est facile de penser à la formation de sommeil nocturne. Mais si votre enfant a moins de trois ans, alors ne pas oublier ces siestes! Vous pouvez très bien avoir à apprendre à votre bébé comment faire la sieste bien, aussi, en plus de travailler sur le sommeil de nuit. Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons examiner les deux séparément. Nous allons comparer la formation et de la formation sieste la nuit, et nous allons explorer quand il est le mieux pour arriver à la formation de la sieste.

Une formation sieste différente à la formation de nuit?

Pourquoi? Parce que le sommeil de sieste est différent que le sommeil nocturne. Rappelez-vous, selon le Dr Weissbluth, le sommeil et la sieste sommeil la nuit sont effectivement contrôlés par les différentes parties du cerveau.

Certaines familles trouvent que les siestes sont plus faciles, mais la plupart des familles avec lesquelles nous travaillons à témoigner tout le contraire: que les siestes sont difficiles. Et c'est compréhensible. Naps ont tendance à être moins prévisible et la routine que le sommeil nocturne. Cela est particulièrement vrai si vous êtes un sur le pouce des parents qui ne passe pas des charges de temps à la maison. Et bien sûr, votre bébé ou l'environnement naptime tout-petit est bien différent de son environnement nocturne. Nuits ont tendance à être sombre et calme - jours pas tant!

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La formation et la formation Nap de nuit peuvent être similaires

Il y a des différences, mais gardez à l'esprit que la formation sieste et entraînement de nuit suivent les mêmes principes de base, et ils sont basés sur le même principe. Rappelez-vous, la formation du sommeil est tout simplement la pratique d'aider votre bébé ou un bambin à surmonter ses mauvaises habitudes de sommeil et d'apprendre de nouvelles, saines. Cela vaut pour les siestes et le sommeil nocturne.

L'un des plus grands objectifs de la formation du sommeil est d'aider un bébé ou un bambin à surmonter les associations de sommeil. Et les associations de sommeil appliquent habituellement aussi bien dormir sieste et sommeil nocturne. Par exemple, un bébé qui doit bercera la nuit sera probablement insister pour être bercé pour les siestes, aussi. Un enfant qui a besoin de maman dans sa chambre pour endormir la nuit sera probablement besoin d'elle là à naptime aussi. Donc, de cette façon, la formation de sommeil pour les siestes et la formation du sommeil pour les nuits sont similaires.

Une autre formation but de sommeil global est de créer une certaine prévisibilité et la routine dans un niveau de bébé ou enfant en bas âge de schedule.The de planification dépend de la famille, bien sûr; certains parents veulent des horaires béton, terre-à-la-minute tandis que d'autres veulent simplement établir des temps généraux pour les repas et le sommeil. Peu importe cependant, le type de calendrier souhaité, l'aspect « prévisibilité et la routine » de la formation du sommeil affecte les siestes et les nuits. Vous aurez besoin d'établir un calendrier pour les siestes et l'heure du coucher, et vous aurez besoin de construire des routines qui vous aideront à soulager votre bébé ou un bambin à la fois le temps et l'heure du coucher sieste. Encore une fois, de cette façon, dormir la formation pour les siestes et des nuits ont tendance à être les mêmes.

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Quand faut-il se produire la formation de la sieste?

En ce qui concerne le moment de former sieste votre bébé ou enfant en bas âge, vous avez trois options:

    Faire de la formation et de la formation sieste nuit ensemble: Certaines familles optent pour lutter contre les siestes et des nuits ensemble et dormir train pour les deux en même temps. Faites première formation sieste: D'autres familles préfèrent traiter avec des siestes d'abord, et de laisser la formation de nuit pour plus tard. Pour certains parents, il se sent moins stressant pour faire face à pleurs et l'agitation au cours de la journée, plutôt que de traiter avec un 3 heures Do première formation de nuit: Bien sûr, certains bébés et enfants en bas âge assez bien sieste, mais sont toute la nuit. Dans ces cas, il pourrait être plus judicieux de se concentrer d'abord sur la formation du sommeil nocturne. Certaines familles préfèrent cette approche parce qu'ils pensent que si elles peuvent enfin obtenir le repos dont ils ont besoin pendant la nuit, ils seront plus outillés pour faire face à tout drame sieste qui pourrait se produire pendant la journée.

Lorsque vous faites une sieste train est à vous, bien sûr, et dépendra de beaucoup de facteurs uniques (vos préférences parentales, l'horaire de votre famille, le tempérament de votre bébé, etc.) Mais pendant que vous travaillez pour créer un plan de formation de sieste, porter cette à l'esprit: vos objectifs dans la formation sieste seront probablement les mêmes que ceux de la formation de la nuit. Mais la formation elle-même peut sembler un peu différent, ou le progrès différemment, puisque le sommeil sieste est différent pour dormir la nuit.

Si vous avez besoin d'aide avec soit la nuit ou de formation de sommeil sieste, je vous invite à télécharger mon guide gratuit populaire, 5 façons d'aider votre enfant à dormir la nuit. Les principes énoncés dans ce guide sont applicables aux deux nuits et les siestes, et ils font un excellent endroit pour commencer avec le coaching du sommeil. Cet e-Book est 100% gratuit et est une lecture très rapide, ce qui signifie que vous pouvez mettre les conseils à l'intérieur pour travailler dès sieste à côté de votre enfant!

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