conversation réelle: je suis trop fatigué pour profiter de mes enfants. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

conversation réelle: je suis trop fatigué pour profiter de mes enfants.

conversation réelle: je suis trop fatigué pour profiter de mes enfants.

Je voulais être mal une mère et j'aime mes enfants en morceaux (filles âgées de trois et six ans, et un garçon de 10 ans), mais je suis tellement épuisé que je me réveille le matin, redoutant la journée

Je connais tous les articles de magazines parlent de prendre soin de nous-mêmes, mais je ris quand je pense à un massage ou faire une escapade de week-end des filles. Je ne me souviens pas la dernière fois que je me suis assis pour un repas que je ne devais pas se lever de cinq fois, et je suis en cours d'exécution sur le sommeil trop peu. Mon mari travaille des heures en retard, ne peut donc pas aider beaucoup. Je suis trop fatigué pour profiter de mes enfants!

Imaginez que l'un de vos petits que vous avez demandé quelque chose à manger. Voulez-vous l'ignorer - quelle que soit la faim qu'elle était - ou vous arrêter ce que vous faites pour lui faire une collation saine?

Que diriez-vous si votre fils se plaignait qu'il était vraiment fatigué après un week-end particulièrement occupé? Pourriez-vous lui dire de brosser comment il se sentait, ou l'encourager à monter dans son lit afin qu'il puisse rattraper le sommeil?

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Parenting ne nécessite pas le martyre

Je ne peux pas compter le nombre de fois où je l'ai travaillé avec une mère qui me dit qu'elle grignote de quand elle a faim assiettes de ses enfants, ou pousse à travers ce que la tâche est à portée de main quand elle a soif au lieu de prendre le temps de prendre un verre d'eau. Parenting ne nécessite pas le martyre, et en fait, nous faisons nos enfants pas de faveurs en faisant des choses pour eux qu'ils peuvent faire pour eux-mêmes.

La parentalité est un marathon, pas un sprint

Les mères et les pères ont tous les besoins qui viennent d'être membre de l'espèce humaine - le repos, la nourriture, l'eau, l'amour et des toilettes fréquentes. Sans tenir compte des exigences de notre corps et les cœurs font pour la nourriture, le sommeil, ou un moment de la conversation adulte finira par nous rattraper. Nous pouvons devenir irritable ou de mauvaise humeur, tomber malade, ou tout simplement perdre notre lien avec la joie que la parentalité peut apporter.

Je sais que c'est un cliché, mais nous devons vraiment mettre nos masques à oxygène sur d'abord si nous voulons prendre soin de nos enfants. La parentalité est un marathon, pas un sprint.

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Voici trois choses que je voudrais vous faire pour les 21 prochains jours pour vous remettre sur la bonne voie. (21 jours est combien de temps il faut pour transformer un comportement en une habitude.)

    Au moment où vous remarquez que vous avez soif ou que vous avez besoin d'une pause de salle de bains, arrêtez ce que vous faites et prendre un verre d'eau ou de répondre à l'appel de la nature. Le monde gardera la filature, et vos enfants apprendront - par exemple - que nous avons vraiment besoin de prendre soin de nous-mêmes. Mangez au moins un repas par jour, assis. Si vos enfants ont besoin de quelque chose, les diriger doucement dans la direction du réfrigérateur. DORS PLUS! Vous ne serez jamais tout biffé de votre liste de choses à faire. Vous ne serez jamais être pris. Accepter que, et vous faire aller au lit assez tôt pour vous permettre de connecter huit heures de sommeil. Essayez ceci pour seulement 21 jours. Vous serez surpris de voir toutes les activités de « remplissage » qui ont été vous tenir inutilement tard.

Alors que la plupart d'entre nous veulent garder nos enfants heureux, nous les envoyons souvent le message que nous sommes leur génie dans la bouteille, prêt à répondre à chaque besoin du moment où il se pose. Finalement, cela devient épuisant, et le ressentiment s'installe.

Ce serait génial si vous pourriez vous offrir un massage ou un week-end. Mais en attendant, en prenant de petits pas vers le traitement de vos besoins comme si elles importent autant que quelqu'un d'autre vous se dirige dans une direction beaucoup plus sain.

Maintenant, allez-vous obtenir un bon verre d'eau!

Susan Stiffelman est l'auteur de Parenting sans Power Struggles: élever des enfants, Joyful résilients tout en restant cool, calme et branchée et la toute nouvelle parental avec présence: Pratiques pour Raising consciente, Confiant, Prendre soin d'enfants (Un Eckhart Tolle Edition). Elle est thérapeute familiale, l'entraîneur-parent et conférencier internationalement reconnu sur tous les sujets liés aux enfants, les adolescents et le rôle parental.

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