Conseils rapides pour garder vos enfants actifs. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Conseils rapides pour garder vos enfants actifs.

Conseils rapides pour garder vos enfants actifs.

Les enfants ont besoin d'au moins une heure d'exercice chaque jour. Voici quelques conseils pour vos petits accros de la technologie du canapé et en mouvement.

Les enfants Franch sont considérés comme la troisième dans le monde entier les plus obèses et notre pays continue à voir une augmentation chez les enfants et les adultes souffrant d'obésité.

A la différence des générations avant, les enfants sont maintenant en mesure de maintenir un mode de vie sédentaire et restent divertis par la pléthore de la télévision, les ordinateurs, les jeux vidéo, consoles de jeux, activités iPad etc - en particulier avec de nombreuses familles sont dirigées par des parents qui travaillent qui sont incapables de surveiller les activités de leurs enfants.

Les enfants ont besoin d'une heure d'exercice par jour

Cela permet de maintenir la santé de votre enfant et l'image du corps et améliore leur confiance en soi. De plus, un mode de vie actif soutient le développement musculaire sain et des os solides et garde leurs petits esprits alerte qu'ils explorent et découvrent leur environnement.

A la différence des générations avant, les enfants sont maintenant en mesure de maintenir un mode de vie sédentaire et restent amusé par la pléthore de la télévision, les ordinateurs, les jeux vidéo, consoles de jeux, activités iPad etc - en particulier avec de nombreuses familles sont dirigées par des parents qui travaillent qui sont incapables de surveiller les activités de leurs enfants

Voici quelques conseils pour garder vos enfants actifs:

1. Prenez toutes les occasions de marcher ou faire du vélo vers des destinations proches

Par exemple, si possible pied ou à vélo avec vous, les enfants et l'école ou si c'est trop loin, puis le faire dans les magasins quand vous pop pour du pain et du lait. La marche et le vélo peut également être remplacé par skateboarding ou patin à roues alignées.

2. Entrez dans « diverticourses » ou « grandes promenades » comme famille

Cela vous donnera une raison suffisante pour planifier une « formation » dans votre routine hebdomadaire et les enfants sont susceptibles d'être très enthousiasmés par prenant part à une course ou une activité toute la journée avec des friandises et des activités amusantes à regarder avec impatience.

En outre, ce type d'événement est souvent créé pour recueillir des fonds pour la charité et ainsi en prenant part, vous enseignez aussi vos enfants de soutenir les organisations qui aident les moins fortunés.

3. Encouragez vos enfants à participer à des activités sportives à l'école ou se joindre à un club de sport

... Puis appuyer leurs galas et les jours de match. Cela leur apprendra à s'engager à une activité et d'apprendre que les autres sont dépendants sur eux.

4. Assurez-vous que votre environnement familial supporte un mode de vie actif aussi

Par exemple, si vous avez un chien, puis en faire la responsabilité de votre petit pour promener le chien et jouer avec le chien à l'extérieur. Sinon, si vous avez un jardin, vous pouvez investir dans une corde à sauter, mini-trampoline ou gymnase jungle qui encouragent l'escalade, saut, etc. - afin que l'envoi de votre enfant à jouer à l'extérieur parce qu'ils ont été collés à la télévision est une option viable et ils ont quelque chose d'amusant à faire.

En hiver, il est très facile de devenir sédentaire parce que le temps est misérable, mais il y a aussi des activités d'intérieur que vous pouvez apprécier en famille.

Pour un taux assez raisonnable, vous pouvez vous diriger à la patinoire ou une patinoire intérieure, vous pouvez participer à karting ou même l'escalade intérieur.

En outre, l'activité la plus récente et la plus excitante que les enfants adorent est trampolining intérieur qui est une excellente façon de s'adapter à 60 minutes d'activité et brûler un peu d'énergie.

En encourageant vos enfants à avoir un style de vie plus actif, vous aussi bénéficier et en tant que famille, vous vous trouverez en forme et se sentir heureux, en bonne santé et bien.