Comment enseigner à vos enfants à manger sainement. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Comment enseigner à vos enfants à manger sainement.

Comment enseigner à vos enfants à manger sainement.

Nous voulons naturellement nos enfants à bien manger et être en bonne santé, après tout, manger sainement a tant d'avantages pour les parents et l'enfant. Pour les parents, il est que la tranquillité d'esprit en sachant que leurs enfants reçoivent tous les nutriments et vitamines leur corps a besoin. Pour les enfants, ce n'est pas un sentiment, mais plus les avantages qu'ils reçoivent pour leur corps sans qu'ils soient au courant même de celui-ci. Une alimentation saine contribue à rendre leur travail du corps et du système immunitaire et mieux fonctionner.

Cela dit, nous avons parlé précédemment à obtenir des mangeurs difficiles à manger. Pour certains, il est juste obtenir leurs enfants à manger, mais pour d'autres, il est sur le point d'obtenir leurs enfants de manger les bons aliments. Pour obtenir vos enfants à manger correctement, il est de leur apprendre les avantages de manger des aliments sains et d'être en mesure d'identifier ce qu'est un choix santé par rapport à un choix moins sains est.

Merci à la recherche et le traitement de cette première main, voici mes cinq façons d'éduquer vos enfants à faire des choix plus sains:

1. Il commence avec vous

2. Développez votre propre nourriture

Cela peut sembler un travail supplémentaire, mais ça vaut le coup! Mes garçons sont si excités ramasser les légumes que nous cultivons. D'après les recherches que je l'ai fait, quand les enfants sont impliqués dans le processus de plantation, l'arrosage et la préparation des aliments qu'ils ont grandi, ils se sentent plus liés à l'alimentation.

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3. Investir dans les livres éducatifs pour enfants

Il y a des livres pour enfants qui aident à éduquer les enfants sur les choix alimentaires sains. Les livres sont un excellent moyen d'éduquer vos enfants inconsciemment. Ces livres ouvrent leurs esprits curieux à une perspective plus saine ou d'une vue sur l'alimentation. Un favori dans notre maison que je parle quand mes garçons ne veulent pas manger quelque chose est « Green Eggs and Ham » - ce livre est l'un de ces livres qui est amusant à lire, il rime et ça a un message caché de « Si vous ne l'avez pas essayé, comment pouvez-vous savoir si vous le faites « pas comme Voir le livre narré sur YouTube ici: https://www.youtube.com/watch?v=B32u4qrIVZQ

4. Les systèmes de récompense

Mettre en place un système de récompense quand ils font un choix d'aliments sains. Dans notre maison, nous avons une échelle établie avec des marches et un tigre qui monte avec la permission de plasticine! Quand nos garçons font de meilleurs choix dans quelque chose, ils se déplacent d'un cran dans l'échelle. Quand ils atteignent le sommet, il y a une récompense qui n'est pas un doux, mais peut-être un jouet, l'argent de poche ou quelque chose d'important ou spécial pour eux.

5. Obtenir l'école impliquée

Beaucoup d'enfants passent une grande partie de leur journée à l'école. Parlez-en à l'école et les encourager à aider à créer de saines habitudes alimentaires. Par exemple:

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  • Aucun élément de lunchbox malsains, dialogue régulier sur les choix alimentaires, des excursions aux exploitations de pommes, etc.

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