Bumbles guide les magasins de nourriture pour votre petit. | DSK-Support.COM
L'éducation des enfants

Bumbles guide les magasins de nourriture pour votre petit.

Bumbles guide les magasins de nourriture pour votre petit.

Ah, Janvier. Il y a quelque chose de satisfaisant sur le début d'une nouvelle année, et avec elle, les promesses que nous faisons pour perdre du poids, se organiser et de passer plus de temps avec ses proches. Il est un moment où même nos objectifs les plus ambitieux semblent réalisables.

Une alimentation saine devrait être un mode de vie non un objectif

Notre premier QOTM pour 2017 n'est pas tant une question, mais plus sur les questions que nous posons quand nous allons faire des courses. Pour de nombreuses mamans, les excursions d'achats mensuels sont une tâche redoutée et beaucoup d'entre nous tout à fait franchement plutôt prendre le thé avec notre belle-mère lois mère que l'échelle des bas-côtés de notre supermarché local!

Malheureusement, de nombreuses revendications à être en bonne santé ne sont pas nécessairement vrai, surtout en ce qui concerne les enfants. Certains aliments qui ont été conçus pour plaire à nos petits contiennent souvent autant que 50% de sucre et ont sel ajouté. Les édulcorants artificiels ne sont pas autorisés dans les aliments pour les bébés et les tout-petits, mais ils sont souvent utilisés et déguisées avec le jargon technique que nous ne comprenons pas.

Règlement concernant les denrées alimentaires pour les nourrissons et les jeunes enfants (62 EUR)

Le ministère de la Santé a mis en place des règles strictes concernant les denrées alimentaires pour les nourrissons et les jeunes enfants (connu sous le nom EUR 62). Ce d'abord provoqué l'alarme pour de nombreuses entreprises, mais il est juste, nous devons savoir ce que nous achetons, il est essentiel que nous en tant que consommateurs sont protégés d'une information incorrecte et fausse publicité.

Il est essentiel que nous en tant que consommateurs sont protégés des informations incorrectes et publicité mensongère.

Le nouveau règlement concernant les denrées alimentaires pour les nourrissons et les jeunes enfants EUR 62 est un document long et complexe qui tout à fait franchement, que si vous aimez lire des pages et des pages de clauses et sous-clauses vous en profiter. Ce que nous vous recommandons de lire que la présentation par Ann Behr, directeur du département de la Santé qui, comme nous, reste simple. Le gouvernement a mis en œuvre ces nouvelles règles pour notre protection en tant que consommateurs et il est important que nous comprenons et savons quels sont nos droits. Cliquez ici pour lire la présentation de Ann.

Ce qu'il faut rechercher sur l'étiquette

Autant que nous aimons assez l'emballage, nous vous recommandons de contourner l'avant du paquet et se fondent principalement sur les listes du panneau de faits de nutrition et ingrédients. Tous les aliments et leurs ingrédients doivent être sûrs par la loi, mais rappelez-vous, il vous appartient de connaître et de vérifier les étiquettes.

Bumbles ™ Top Conseils

  • Les étiquettes des aliments doivent indiquer leurs ingrédients dans l'ordre décroissant de poids S'il y a un organisme GM, cela doit être déclaré Vérifiez les dates - le meilleur avant et la date de fabrication.

E-numéros

Nous n'aimons pas les numéros E et ils devraient être évités pour les bébés et les tout-petits, au moins jusqu'à l'âge de deux ans. Comme votre petit le régime alimentaire devient plus adulte comme, en évitant ces e-numéros peut devenir difficile. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des numéros E qui ne sont pas mauvais pour vous et ont été approuvés, par exemple E162, qui est la couleur rouge naturelle de betterave rouge.

Quand il y a un préfixe « E » avant un additif, cela signifie qu'il est permis et a passé les tests de sécurité. Cependant, certains additifs alimentaires peuvent causer des problèmes dans un petit pourcentage d'enfants qui y sont sensibles.

Gardez un oeil pour les numéros indiqués ci-dessous, ceux-ci ont été interdites à la Norvège et le Danemark et sont tout à fait couramment dans la malbouffe des enfants:

Tartrazine jaune E102 colorant alimentaire

Coucher de soleil jaune E110 jaune orangé colorant alimentaire

Coloriage Carmoisine E122 alimentaire rouge

Ponceau 4R E124 rouge colorant alimentaire

Benzoate de sodium E211 Preservative

Dans nos ateliers de sevrage et dans bon nombre de nos messages de blog on parle de collations santé mais, lors de l'achat, essayez de choisir des aliments à faible teneur en sucre, le sel et les graisses saturées et d'éviter de grandes quantités de colorants et d'arômes artificiels.

Qu'est-ce qu'un peu, et ce qui est beaucoup?

Qu'est-ce que cela veut dire que?

Fat & Fibre

Pour nos bébés, la quantité de graisse et de fibres n'est pas vraiment un problème, car les enfants de cet âge ont besoin d'une alimentation plus riche en nutriments avec plus de matières grasses et moins de fibres. La nourriture pour bébé Bumbles ™ Range offre ce que nous utilisons des ingrédients alimentaires super frais - lire notre label, il parle pour lui-même.

A partir de deux ans à la hausse cependant, les enfants devraient se déplacer progressivement vers un régime de type adulte et c'est lorsque vous magasinez pour la nourriture commence à être plus difficile un peu.

Sel

Trop de sel dans l'alimentation peut contribuer à l'hypertension artérielle, ce qui peut augmenter le risque d'un accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques et les maladies rénales. Dans nos ateliers de sevrage nous encourageons les mères à abandonner le sel lors de la cuisson pour obtenir la famille habituée à moins de sel dans leur alimentation. En cas de besoin, plutôt le garder sur la table où ils peuvent ajouter leurs propres moyens.

Faits sur le sel:

  • Les bébés moins d'un an ne devraient pas avoir le sel ajouté à leur nourriture comme les reins du bébé sont trop immatures pour faire face à sel ajouté. Tout-petits (un à trois ans) ne devrait pas avoir plus de 2 g de sel par jour. Les enfants (âgés de quatre à six) ne devraient pas avoir plus de 3 g de sel par jour.

Les trois quarts du sel que nous consommons provient des aliments transformés comme deux nouilles minute, des saucisses, des hamburgers, des pizzas, des spaghettis en conserve et des frites.

Sucre

Étiquettes briser les glucides en amidon et les sucres, mais il est utile de savoir que 5 g de sucre fait une cuillère à café. Méfiez-vous des aliments commercialisés pour les enfants que ceux-ci peuvent contenir plus de 35 g de sucre.

Travestissements de sucre sont

  • Saccharose sirop de glucose de glucose miel jus de fruits concentrés

Le terme « sans sucre ajouté » peut aussi être trompeur, car le produit pourrait encore contenir aucune de ce qui précède.

Pour le jus ou non au jus

Faites attention lors du choix d'ici, comme pur jus non sucrés ne doivent pas contenir de sucres ajoutés, sauf le 15g par litre que les fabricants sont autorisés. Il n'y a pas besoin pour vous de donner votre petit jus de fruit à un âge précoce, l'eau est si bon pour eux et il les encourage à boire.

Le jus devrait être offert comme une friandise ne se substitue pas à l'eau.

Yogourts délicieux 

Entre l'âge de six mois et deux ans, votre bébé devrait commencer à manger des produits laitiers plein de graisse parce que la graisse supplémentaire et vitamines aident à grandir. Il est conseillé d'offrir des produits laitiers riche en matière grasse et des produits à faible sucre aux bébés de six mois à deux ans, mais seulement en tant que complément à la formule ou le lait maternel, et non en remplacement.

En dépit de leur image saine, beaucoup de yogourts contiennent beaucoup de sucre ajouté, des épaississants, des couleurs et des arômes

Yaourts sont une bonne source de calcium, mais certains contiennent jusqu'à quatre morceaux de sucre, donc être très prudent. Essayez et choisir le yogourt nature pleine de crème, les bébés en particulier ne ont pas besoin du sucre de la variété à saveur, mais si votre petit a une dent sucrée, essayez d'ajouter un peu de frais, des fruits en purée, ou incorporez une cuillère à café ou deux Purée de fruits.

Frozen est aussi bon que frais

La recherche a montré que les légumes et les fruits congelés sont tout aussi bien, sinon mieux, pour vous que leurs relations fraîches. La raison est que ces aliments sont congelés dans les heures suivant la récolte, bloquant ainsi en nutriments précieux.

Il est toujours bon de garder votre congélateur rempli avec des fruits surgelés et légumes lorsque votre réfrigérateur est vide, ils font toujours bon stand-bys car ils ne vont pas moisie, sont rapides et faciles à préparer et bon marché.

Ne pas peut-il en conserve des aliments

Le processus de mise en conserve conserve les aliments par chauffage à une température suffisamment élevée et en remplaçant l'oxygène avec des gaz inactifs, puis sceller dans un récipient hermétique pour éviter toute contamination. La plupart des aliments en conserve ont une bonne durée de vie et ils retenir les éléments nutritifs, y compris les protéines, la vitamine A, D et riboflavine.

Soyez au courant des aliments en conserve dans la saumure qui sont riches en sel et en conserve des fruits au sirop qui sont riches en sucre, donc au lieu de choisir des fruits en conserve dans un jus naturel.

Garder un onglet sur les aliments de commodité 

Avec nos vies trépidantes, nous avons tendance à se pencher vers des plats cuisinés, ceux-ci peuvent être coûteux et certains sont riches en sel et en matières grasses, cependant, il y a un certain nombre de plats cuisinés qui sont bons pour vous et peut facilement être stocké dans votre cuisine placard

Les aliments d'une valeur de stockage sur:

  • Sauce tomate (ketchup) Soupe fèves au lard Pizza surgelée (ajouter vos propres Topping frais) Bonne qualité des sauces pour pâtes prêtes à Pitta pain étamés thon et saumon rose au beurre d'arachide Fruits secs Popcorn Ready made trempettes: guacamole, houmous, crème sure fromage Dippers arachides & raisins secs de bonne qualité crème glacée ou du yogourt glacé légumes surgelés fruits surgelés épais coupe frites au four congelés

Panique organique

Aliments pour bébés biologiques ont gagné en popularité que les gens sont devenus de plus en plus préoccupés par les effets des pesticides et autres produits chimiques agricoles sur la santé des enfants. La famille biologique est une option respectueuse de l'environnement, mais il génère des prix plus élevés et les parents ne devraient pas se sentir qu'un régime non organique est malsain. Le risque de ne pas inclure les fruits et légumes dans l'alimentation des enfants est beaucoup plus grande et il n'y a aucune preuve scientifique que les niveaux de pesticides dans les fruits et les légumes ordinaires sont nocifs pour les bébés et les jeunes enfants.

Les faits:

  • Aliments biologiques sont cultivés dans le sol sans l'utilisation d'engrais artificiels ou de pesticides L'utilisation de la rotation des cultures traditionnelles, si possible, la plupart des Makes engrais naturels. Les animaux sont élevés sans l'utilisation systématique des antibiotiques, des hormones de croissance ou des injections de vis sans fin. Les animaux d'élevage doivent également être autorisés à vivre une vie naturelle, satisfaite.

L'une des difficultés qui se trouve ici est que parce que les pesticides ont été utilisés depuis tant d'années, ils sont souvent encore présents dans le sol, l'eau et l'air. La dérive de pulvérisation de produits chimiques dans les fermes voisines, il est impossible de garantir que les aliments biologiques est exempt de résidus de pesticides.

Il est très difficile de savoir si ce que vous achetez est 100% biologique, dans nos ateliers de sevrage, nous vous conseillons les mamans qui souhaitent offrir biologique soit cultiver leur propre ou acheter à partir d'une source de confiance et fiable. Si vous choisissez d'acheter des produits biologiques, vous devez acheter au moins deux à trois fois par semaine que les fruits et légumes biologiques se détériorent plus rapidement.

Savoir quels sont les aliments génétiquement modifiés  

Il y a tellement de controverse au sujet de l'introduction des cultures génétiquement modifiées et des aliments et certains ne comprennent pas vraiment du tout.

Les aliments génétiquement d'ingénierie est une façon de produire des aliments en prenant l'ADN d'une espèce et l'insérer dans une autre. Il est utilisé pour augmenter la teneur en protéines du riz comme le manque de protéines est une cause majeure de la maladie dans de nombreux pays du tiers monde, en particulier la France.

Si vous voulez éviter les aliments contenant du matériel génétiquement modifié, vérifiez attentivement l'étiquetage. Notre nouvelle loi précise que tous les ingrédients qui contiennent ou sont constitués d'organismes génétiquement modifiés doivent être répertoriés. Également des produits tels que la viande ou le lait provenant d'animaux nourris avec des aliments génétiquement modifiés doivent être clairement étiquetés.

Nous espérons que, après avoir lu cela, remplir vos armoires de cuisine avec de bons plats cuisinés en bonne santé sera un peu plus facile et beaucoup plus amusant.