Augmentez votre fertilité de manière naturelle. | DSK-Support.COM
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Augmentez votre fertilité de manière naturelle.

Augmentez votre fertilité de manière naturelle.

Beaucoup de couples trouvent qu'il est plus difficile de devenir enceinte qu'ils croyaient que ce serait. Malheureusement, il peut y avoir de nombreux facteurs contribuant à l'infertilité, ce qui rend parfois difficile de déterminer ce qui est à l'origine d'un problème de fertilité.

Certains couples qui font face à l'infertilité devront subir des traitements extensifs de fertilité pour les aider à concevoir, tandis que d'autres juste besoin de faire quelques changements de style de vie simples qui peuvent aider à stimuler leur fertilité.

Il existe une variété de simples changements de style de vie efficaces pour aider à améliorer les chances d'un couple de concevoir. Ces changements de style de vie peut être bénéfique pour tous les couples qui essaient de concevoir, quelle que soit la gravité de l'infertilité qu'ils connaissent:

1. Mangez une alimentation équilibrée

Y compris beaucoup de bonnes protéines, des légumes et des fruits vous aidera à rester en bonne santé et de renforcer le système immunitaire.

Rester bien hydraté est tout aussi important en essayant de concevoir. Boire beaucoup d'eau chaque jour vous aidera à éliminer les toxines du corps, améliorer votre santé et augmentant ainsi vos chances de concevoir avec succès.

2. L'exercice, l'exercice, l'exercice

Lancer un programme d'exercices pour aider à atteindre et ou maintenir un poids santé.

Lorsque vous essayez de concevoir, a ajouté le poids peut être un problème.

  • Pour les femmes qui transportent le poids supplémentaire, les cycles menstruels peuvent devenir moins régulière et peut entraîner l'ovulation a diminué. Lorsque les taux d'ovulation diminuent, il réduit vos chances de tomber enceinte. D'un autre côté, vous ne voulez pas être trop mince non plus. Les femmes qui n'ont pas assez de graisse du corps ne peut pas produire les hormones qui sont nécessaires pour ovuler chaque mois. En outre, les femmes qui sont trop minces peuvent souffrir de malnutrition, et peuvent ne pas être assez bonne santé pour porter le bébé à terme si elles sont enceintes. La recherche montre qu'en général, les hommes qui exercent régulièrement ont un nombre de spermatozoïdes légèrement plus élevé et une meilleure qualité de sperme que leurs homologues sédentaires. Bien que les effets sont doux, face à l'infertilité, les couples ont besoin de toute l'aide qu'ils peuvent obtenir. Si l'exercice augmente les chances de concevoir avec succès même légèrement en raison de l'amélioration de la qualité du sperme, il est l'une des étapes les plus simples un homme peut prendre pour améliorer sa fertilité.

3. Laissez tomber les mauvaises habitudes

Mauvaises habitudes peuvent faire des ravages sur votre corps (on parle le tabagisme et l'alcool ici). Lorsque vous essayez de concevoir, il est plus important que jamais pour vous assurer que votre corps est dans la meilleure forme possible.

Il peut être difficile de se débarrasser de ces mauvaises habitudes, mais pour les gens qui sont dans l'espoir de devenir enceinte, cela peut signifier la différence entre la conception avec succès et face à des mois ou des années de l'infertilité.

4. Réduisez votre niveau de stress

Le stress affecte tout le monde de différentes façons. Certaines personnes sont mieux à la gestion du stress que d'autres. Pour la plupart des gens cependant, des niveaux élevés de stress peuvent être très nocifs pour la santé physique, affectant ainsi leurs chances de conception d'une manière négative.

5. Apprenez à connaître votre corps

Apprendre à connaître votre corps est un pas dans la bonne direction pour aider à augmenter vos chances de fertilité.

Bon à savoir: Face à des problèmes de fertilité, beaucoup de gens supposent automatiquement est la femme qui est responsable de ne pas être en mesure de concevoir. La santé de la femme n'est pas la seule pièce du puzzle de la fertilité. La santé d'un homme peut influer sur le processus de fertilité tout autant que la santé d'une femme.