7 Conseils de grossesse pour vous aider à concevoir. | DSK-Support.COM
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7 Conseils de grossesse pour vous aider à concevoir.

7 Conseils de grossesse pour vous aider à concevoir.

Il est important d'avoir un corps sain et l'esprit prêt pour la conception. Cela signifie réduire les toxines et les mauvaises habitudes de votre style de vie. Cela va non seulement pour la femme mais aussi le mâle. Les mois de TAKE sperme d'un homme à se développer avant l'éjaculation et donc un mode de vie sans toxine est trop importante.

La plupart des médecins croient en une approche holistique pour maximiser une essayer de concevoir la probabilité d'un couple de concevoir un bébé naturellement, ci-dessous un certain nombre d'étapes simples les deux partenaires peuvent prendre pour aider le chemin à tomber enceinte. Ces mesures ont été élaborées en tenant compte de la santé généralement reconnus des conseils professionnels, ainsi que la recherche en santé reconnu.

1. Fumer

Selon la Santé Insite, (initiative du gouvernement australien) le tabagisme est un facteur de risque important pour les trois maladies qui causent la plupart des décès en Australie: les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le cancer du poumon. Le tabagisme a également été lié à des cancers de la bouche, de la vessie, du rein, de l'estomac et du col utérin, entre autres. Les fumeurs sont également à un risque accru d'avoir une fonction pulmonaire réduite de la maladie pulmonaire obstructive chronique. L'usage du tabac a été liée à une variété d'autres conditions, telles que le diabète, les ulcères gastro-duodénaux, certains problèmes de vision et des maux de dos.

2. Gestion du stress

Essayer de concevoir peut être une période stressante dans la relation de couple. Le stress affecte négativement la fertilité de plusieurs façons. Cherchez des façons de réduire le stress dans votre vie. Peut-être essayer le yoga, la médiation, la natation; cherchez quelque chose que vous apprécierez et que vous vous sentez est relaxant. Plus important encore, le plaisir et le rire vous aideront avec un état d'esprit heureux. Essayez de créer un environnement amusant pour le sexe, l'amour profiter de faire plutôt que de se concentrer sur elle comme une tâche.

3. Gestion du poids

Il est important dans tous les temps dans notre vie pour maintenir un poids santé. Alors bien sûr, d'être un poids santé au moment de la conception est une étape importante. Les deux sous-pondération et le surpoids peut réduire la fertilité. Regardez une alimentation équilibrée avec beaucoup de céréales, de fruits, de légumes et de petites quantités de viande et de poisson biologique; peut-être chercher une diététicienne ou les conseils de nutritionniste. L'exercice régulier combiné avec une alimentation saine devrait aider à créer un corps sain et l'esprit.

4. La consommation d'alcool

L'alcool peut affecter la fertilité. La recherche nationale australienne déconseille la consommation d'alcool avant et pendant la grossesse. La consommation d'alcool peut augmenter le risque de fausse couche et des anomalies chez le bébé. L'alcool peut aussi affecter le sperme sain il est donc conseillé pour les hommes à réduire leur consommation d'alcool.

5. Les médicaments et les médicaments

Il est préférable de discuter avec votre médecin généraliste ou un spécialiste de tous les médicaments que vous prenez cela peut affecter la fertilité. Il est également important d'examiner tout sur les médicaments en vente libre que vous et votre partenaire prenez, car ils peuvent également affecter la fertilité et le nombre des spermatozoïdes.

6. Autres toxines

Votre maison ou lieu de travail peuvent être des sites potentiels pour les toxines qui peuvent être dommageables pour la fertilité et la grossesse. Cherchez les conseils d'un professionnel de la santé pour identifier les sources et fournir un traitement pour l'élimination des substances. Substances en milieu de travail et de l'environnement domestique peuvent comprendre: pesticides, par exemple le DDT, dibromochloropropane, chlordécone, ethylenedibromide, chlorpyrifos (Dursban) herbicides, par exemple les dioxines fongicides hydrocarbures, par exemple les émissions de véhicules, benzopyrène, les solvants chimiques des PCB, par exemple le xylene, l'acétone, le trichloréthylène, les distillats de pétrole, des diluants de peinture et décapants , des éthers de glycol trouvent dans la peinture, les vapeurs de soudure fumées toxiques de la combustion des colorants synthétiques et les composés à base de plastique textiles produits chimiques de nettoyage à sec plomb, du mercure, de l'essence de cadmium, de peintures à base d'huile, de solvants, d'adhésifs exposition à un rayonnement peut être toxique pour une grossesse.

7. Aliments à éviter lorsque vous essayez de concevoir

  • Pois: Un produit chimique dans les pois ont des effets anti-fertilité pour les hommes et les femmes. Les scientifiques ont découvert que le taux de natalité au Tibet était considérablement plus faible que d'autres parties du monde. La cause a été constaté que les pois, un aliment de base pour la population. Dans les essais cliniques réalisés chez les femmes UFrance ont reçu le produit chimique (sous forme de capsules) trouvé dans les pois et les grossesses a chuté de 60%. Chez les hommes le taux de sperme ont été réduits de 50% aussi. Produits de soja: les aliments de soja contiennent une source d'oestrogène naturel qui peut être bénéfique, mais si vous essayez de tomber enceinte tout excès d'œstrogènes peut provoquer des déséquilibres hormonaux. Le résultat est souvent l'interférence avec la production de l'ovulation et de l'œuf. Il est donc sage d'éviter toutes les formes d'aliments à base de soja lorsque vous essayez de tomber enceinte.